Wanneer je vasthoudt aan wrok , omdat je jaloers op het succes van iemand of omdat je bent gekwetst in het verleden bent , word je een gevangene van je wrok , en het voegt onnodige stress in je leven . Het beïnvloedt ook je relaties , want als je in de eerste plaats richten op jezelf , zal uw dierbaren het gevoel alsof hun mening of zorgen er niet toe doen , en die relaties worden eenzijdig. Het loslaten van wrok zal tijd vergen , maar met vastberadenheid en steun van anderen , het is mogelijk. Instructies
1

Zoek de root van je wrok . Als je boos op je broer , want hij kreeg een paar items uit wil uw overleden ouders dat je wilde , je afvragen of je boos over wat je broer ontving bent of als je boos bent omdat je gelooft dat je ouders altijd de voorkeur en goedgekeurd van hem terwijl u behandelen hard als een kind . kopen van 2

Vergeef de persoon die je pijn doen. Als je volwassen dochter vertelde kwetsende leugens over u uit wrok omdat ze voelde je discipline was te hard voor haar , begrijp dat het je dochter die nog steeds boos van de waarden die u probeerde bij te brengen in haar en erkennen dat terwijl u een onvolmaakte ouder , je wilde alleen maar wat het beste was voor haar . Als je dochter niet wil dingen uit te werken , vergeef haar , en verder gaan.

Seek 3 begeleiding van een professional . Praat met de vertrouwenspersoon over de root van je wrok en de effecten die het heeft op je leven hebben , en ook vragen hoe je stappen kunt nemen in de richting van het loslaten van de woede in je leven . Schrijf alle suggesties van de counselor geeft u voor het overwinnen van de wrok, dan voornemen om mensen elke dag in de praktijk gebracht .