Als u of iemand die je kent is verkracht of seksueel misbruikt , met steun beschikbaar kan u helpen genezen van het trauma . Verkrachting is nooit jouw schuld , en nabestaanden niet nodig hebben om hun gevoelens te verbergen of lijden alleen. Overlevenden moeten meer dan omgaan met de verkrachting te doen; is het belangrijk om je leven terug te winnen en breek de stilte , zodat u isolement te voorkomen. Het vinden van de juiste ondersteuning groep kan overweldigend zijn , maar het kan een belangrijk onderdeel van genezing . Instructies
1

Vergeet niet dat je niet alleen bent en dat andere mensen hebben soortgelijke gebeurtenissen meegemaakt . Het is belangrijk om een goede vriend of familielid die ondersteunend zal zijn , zodat je kunt praten over uw ervaringen en beginnen om stappen te maken in de richting van het helen van de emotionele pijn van verkrachting vertellen . Support is beschikbaar en u kunt vinden wat zal beschikbaar zijn in uw gemeenschap . Kopen van 2

Kijk door online clearinghouse lijsten ( zie bronnen hieronder) voor verkrachting steungroepen , ook in de Verenigde Staten , Canada , en buitenland . Clearingkantoren hebben lijsten van steungroepen voor een breed scala van onderwerpen , met inbegrip van misbruik , huiselijk geweld , verkrachting en andere gebieden . Veel lokale organisaties, zoals de United Way , hebben ook lijsten.
3

Contact plaatselijke kerken , een gebied ziekenhuis of arts om te zien welke aanbevelingen ze hebben om een verkrachting steungroep vinden . Soms is het hebben van een persoonlijke aanbeveling van iemand die je vertrouwt kan helpen je je beter voelt .
4

Contacteer de leider van de verkrachting steungroep om te informeren over het doel van de groep , hoe vaak ze ontmoeten , en meer te weten over de structuur van de vergadering .

Zorg
5 ervoor dat de groep die u wilt bijwonen is een open steungroep , of als het gesloten is , dat ze een opening beschikbaar . Sommige verkrachting steungroepen beperken het aantal deelnemers .

Aankomst
6 op tijd om te voorkomen dat afbreuk doen aan de vergadering en geef jezelf een paar minuten te praten met anderen . Kennismaken met anderen weten kan je meer op je gemak voelt en geven u de mogelijkheid om te zien of het de juiste groep voor u .

Probeer 7 een paar steungroepen uit te vinden wat structuur werkt goed voor u . Het kan een paar verschillende groepen nemen om een goed geïnformeerde facilitator vinden en ervoor te zorgen dat je een goede pasvorm .
8

Deel uw verhaal. Steeds comfortabel in de steungroep kan een beetje tijd in beslag nemen , maar het is belangrijk om je ervaringen te delen om niet alleen genezen, maar ook verbindingen die u kunnen helpen stappen te maken om woede , depressie , en andere emoties die je zult tegenkomen tijdens overwinnen maken de herstelproces. Het is normaal nerveus over het delen te zijn , maar het is belangrijk te onthouden dat je controle kunt nemen door uit te spreken over misbruik.
9

Woon de steungroep sessies regelmatig om het meeste uit van de vergaderingen te krijgen .