De quarterlife crisis kunnen proberen periode in een leven twintiger 's . De overgang van de universiteit naar de werkende wereld kan ruw zijn . Hier zijn een paar korte stappen om te helpen om de complicaties van een quarterlife crisis te identificeren en te verlichten . Instructies
Het identificeren van de Crisis
1

Bepaal of u bent quarterlife crisis kandidaat. De crisis doet zich meestal rond de leeftijd van 20-25 . Het kan universiteit afstuderen volgen of komen kort na het nemen van uw eerste full-time baan . Kopen van 2

Denk na over de vraag of je het gevoel verloren na zijn afstuderen aan de universiteit of het starten van je eerste baan . Ook kunt u geen idee in welke richting je leven gaat hebben . Typisch een quarterlife crisis wordt gedefinieerd door een gevoel van ongerichte energie , uitstel of ontkenning . Twijfel is een bepaalde indicatie van de crisis .

Bepaal 3 of u nu meer depressief , angstig of prikkelbaar dan normaal . Typisch, twintigers bewegen terug naar huis na de universiteit of naar een andere regio. Zij kunnen eenzaamheid of woede te ervaren bij het verlies van hun college levensstijl .

Beslis 4 als je ervaart een verhoogde behoefte te voelen " in leven ", dat is een symptoom van de crisis. Na zijn afstuderen , je je wereld reist expeditie verlengen of spring regelmatig van baan omdat er niets " vonken je passie " of " alles lijkt saai . " Zelfs als je niet een depressie of angst kan identificeren , je het gevoel alsof je genoeg opwinding niet kunnen ervaren . Dit gedrag zou de ontkenning fase van de crisis te geven .
Oplossen van de Quarterlife Crisis

Noteer uw zorgen over het nastreven van je droom te leven 5 . Beslissen of het meer onderwijs , meer tijd , meer bewegen en meer geld nodig is.

Identificeer
6 welke middelen je nodig hebt om je droom na te streven . Als je naar beneden niet kan beperken het gewoon een ding , dan erachter te komen wat je nodig hebt om ze allemaal te streven. Dan realistisch die dingen die niet passen uw geschiktheid en ga naar de volgende meest realistische alternatief te elimineren .

Bepaal 7 manieren om je sociale interactie te verhogen . Als een relatie of gezin is wat je voelt ontbreekt je leven, maak dan een lijst van de ideale eigenschappen voor een levenspartner. Vind manieren om een geschikte partner te vinden .
8

Maak een plan je leven passie te volgen . Bezoek carrière resource center je oude college 's of aanmelden voor een cursus pottenbakken als je wens om een ambachtsman zijn. Wat ook het geval is, een plan maken om je einddoel te bereiken . Als uw doel is gewoon om uit je emotionele moeras , een bezoek aan een psycholoog of psychiater te laten helpen jezelf te vinden .