Drie redenen waarom mensen verliezen motivatie zijn gebrek aan focus , vertrouwen en richting, zegt Pick The Brain , een website gewijd aan zelfverbetering. Negeer de negatieve gedachten in je geest , zodat u kunt weer perspectief en leren manieren om je moreel te verhogen . Elke dag is een nieuwe dag , en er zijn vele manieren om jezelf te motiveren uit je bed en in de wereld te krijgen met een overvloed van belofte. Door het gebruik van visuele hulpmiddelen , affirmaties en journaling , kunt u een hoge mate van zelfwerkzaamheid bereiken . Instructies
1

Zeg affirmaties om vertrouwen te winnen . Bijvoorbeeld , een affirmatie het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde is " Ik ben uniek, speciaal, creatief en prachtig. " Het herhalen van deze bevestiging in de ochtend voordat je naar je werk of school kan ontspannen je en zet je in een positieve geest frame om de dag te beginnen . Kopen van 2

Bericht inspirerende citaten op uw slaapkamer muren of een plaats waar bent u waarschijnlijk om ze te zien in de ochtend. Kies een citaat dat spreekt tot uw ervaring en dat geeft je het gevoel dat je alles in het leven kan bereiken . U kunt offertes vinden in liedjes , boeken , poëzie of celebrity interviews of u kunt ze zelf maken .
3

Oefening en goed eten. Uit te werken zal je meer zelfvertrouwen , omdat je iets positiefs doen om je lichaam te verbeteren . Het eten van groenten en fruit helpt om je lichaam energie , waardoor je het gevoel fysiek en mentaal klaar om te werken . Het hebben van de discipline te oefenen en goed eten zorgt voor een positieve impuls die je kunnen inspireren gedurende de dag.

Lach
4 , zelfs als je geen zin in hebt. Als je lacht , trek je positieve energie , die zal helpen om je te motiveren . Als je problemen hebt verzamelcentrum van een glimlach , luisteren naar muziek met een positieve boodschap , zoals U2's ' Beautiful Day '.
5

Schrijven. Blog of houd een dagboek om je gevoelens en prestaties bijhouden . Wanneer je down voelt , kunt u bladeren door uw tijdschrift voor motivatie . U kunt zien hoe ver u bent gekomen in een week of zelfs een dag .
6

Beheers je gedachten . Als u een negatieve gedachte die in je geest voelt , hoeft niet meteen te duwen het uit omdat je je emoties moet omarmen. Neem even de tijd om na te denken over het. Reden met de emotie en dan laat de negatieve gedachte gaan . Denk na over de goede dingen in je leven en leren om ze allemaal te waarderen .