1. Luister actief

- Geef anderen uw oprechte aandacht als zij hun zorgen delen.

- Maak oogcontact, vermijd afleiding en luister zonder te onderbreken.

2. Leef mee

- Probeer de situatie vanuit hun perspectief te begrijpen.

- Erken en valideer hun emoties, zelfs als u het er niet mee eens bent.

3. Wees ondersteunend

- Bied aanmoediging en laat weten dat je er voor ze bent.

- Soms heeft iemand alleen maar een ondersteunende aanwezigheid nodig.

4. Bied vriendelijke woorden aan

- Een paar bemoedigende woorden kunnen een groot verschil maken.

- Complimenten en uitingen van waardering kunnen het moreel bevorderen.

5. Maak doordachte gebaren

- Kleine daden van vriendelijkheid kunnen laten zien dat je om je geeft.

- Denk hierbij aan het zetten van koffie, het schrijven van een bedankbriefje of het helpen van een handje.

6. Respecteer grenzen

- Herken wanneer iemand ruimte of privacy nodig heeft.

- Respecteer hun wensen en dwing ze niet om meer te delen dan ze prettig vinden.

7. Regelmatig inchecken

- Follow-up en kijk hoe het met ze gaat, vooral als ze een uitdaging of zorg hebben genoemd.

- Hiermee laat u zien dat u om hen geeft en oprecht geïnteresseerd bent in hun welzijn.

8. Wees aanwezig

- Breng quality time door met vrienden, familie en collega's.

- Uw aanwezigheid en betrokkenheid kunnen waardevoller zijn dan welk advies dan ook.

9. Wees begripvol

- Probeer de dingen vanuit het perspectief van anderen te zien, vooral in moeilijke situaties.

- Begrip kan een sterkere verbinding creëren en open communicatie bevorderen.

10. Bied praktische hulp aan

- Als iemand met een specifiek probleem wordt geconfronteerd, bied dan aan om hulp te bieden.

- Dit kan inhouden dat u uw expertise uitleent, middelen deelt of verbindingen legt.