Sommige dagen zijn gewoon vermoeiend en kunnen we een beetje wake up call nodig om onszelf en alert te houden . Hier zijn een aantal methoden om ons wakker te houden tijdens de dag. Instructies
1

Blijf enigszins ongemakkelijk . Als je een hoop te doen in de dag , niet zitten jezelf naar beneden comfortabel voor een bedrag van tijd ! Blijf op je voeten of in een ongemakkelijke positie en u zult niet in de verleiding om in slaap te vallen . Kopen van 2

Ruik sommige pepermunt . Het gevoel van geur kan soms wakker ons . Pepermunt is bewezen dat je alert te houden en ook stress te verminderen .

Neem een ​​power nap 3 . Door jezelf te laten slapen voor 20 minuten of zo, zult u wakker energiek en verfrist. Laat je niet verslapen hoor!
4

Luister naar snelle , vrolijke muziek . Er gaat niets boven muziek om u actief te houden .
5

Eet nooit een volledige maaltijd als u van plan wakker voor langere tijd te zijn . Snack beetje bij beetje , maar vermijd een enorme maaltijd , want het laat je slaperig voelt.
6

Het drinken van een kopje thee of koffie zal u helpen. Cafeïne bestaat in zowel drankjes en zal helpen houden u alert .
7

Heb fysieke activiteiten, zoals lichaamsbeweging .