Relaties kunnen moeilijk zijn en neemt een hoop werk . Veel mensen nemen het gevoel van eigenwaarde en controle problemen in een relatie , en misbruik kan leiden . Als beide partijen echt willen om de relatie te redden en hun gedrag te veranderen , moeten ze aan werken. Veel mensen worden niet getoond of geleerd hoe je een gezonde relatie hebben , dus het bestuderen van het onderwerp kan nuttig zijn . Hier zijn stappen voor het verplaatsen in de richting van een gezonde relatie en helende het verleden. Wat je nodig hebt
Journal
Reserveer op relaties
Toon meer instructies
Proces
1

Praat met je partner eerlijk over wat er gebeurt in je relatie . Beide partijen moeten willen naar de relatie te redden en beide moet de verantwoordelijkheid voor de relatie te nemen . Dit betekent dat het slachtoffer moet bereid zijn om te weigeren meer om misbruik te accepteren en de dader moet willen gedragspatronen veranderen
2

Bespreek gevoelens op een rustige manier met " I " verklaringen : . "Ik voel me gekwetst " in tegenstelling tot " Je maakt me kwaad . " Dit zal helpen voorkomen dat de discussie van het krijgen ook verwarmd .

Maak Goedkope 3 samen een plan voor welke stappen u zal nemen om de relatie te redden . Neem onmiddellijk actie ondernemen om dit plan te beginnen.
4

Schaf een boek over relaties en beginnen om de aard van de relaties , misbruik cycli en hoe ze te overwinnen bestuderen. Beide partijen moeten bereid zijn om hun relatie patronen en hoe de relatie werk te bestuderen . Koop een boek dat uw huidige situatie in je relatie weerspiegelt .
5

Maak een afspraak met een paren therapeut . Professionele hulp is essentieel om misbruik cycli overwinnen . Gebruikelijke reacties en gedragingen misschien moeilijk om te veranderen , en een professionele kan het proces begeleiden en leren nieuwe manieren te verhouden .
6

Maak individuele afspraken om een therapeut te zien . Het slachtoffer kan nodig zijn om een aantal van de emotionele schade als gevolg van het misbruik en omgaan met het gevoel van eigenwaarde te herstellen , en de misbruiker moet omgaan vaardigheden te leren en kan ook nodig zijn therapie voor woede beheer en controle.
7

Houd een dagelijks journaal van je gevoelens en ervaringen binnen de relatie en in jezelf . Hebben een open en eerlijk gesprek met je partner op een regelmatige basis om de voortgang te bespreken in het helen van je relatie.

Vermijd
8 openlijk beschuldigen elkaar voor pijn in de relatie als je eenmaal voorbij de verontschuldiging en vergeving proces zijn verhuisd . Het is belangrijk dat beide partijen het gevoel in staat om verder te gaan met een schone lei , anders is de kans om elkaar te isoleren en niet in staat om verder te gaan als een paar.