Zonder het wissen van je hoofd van de enge beelden , de scènes uit een horrorfilm zou kunnen houden zich herhalen in je hoofd voor weken of maanden na het bekijken van het. Deze beelden kan je avond verpesten , waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen of in slaap te blijven . De sleutel om te ontspannen na een enge film is om zich te concentreren op iets anders om je gedachten af ​​van de enge beelden . Instructies
1

Herinner jezelf eraan dat de film niet echt door te denken over de acteurs in plaats van de personages die ze spelen in de film . Als de DVD heeft een sectie " Achter de schermen " , kijk dat na de film . Kopen van 2

Bekijk een cartoon of sitcom na het kijken naar een enge film . Het meest waarschijnlijk , wat je ook kijken vlak voor het naar bed gaan is wat zal worden in je onderbewustzijn als je slaapt . De grappige show zal je gedachten af ​​van de enge film .

Lees 3 een goed boek of misschien een saai boek dat zou je in slaap vallen vlak voor het slapen gaan .
4

Laat de hal licht op en laat uw deur een beetje open . Te veel licht kan je wakker houden , maar de totale duisternis zou de ruimte lijkt enger .
5

Speel een paar lichte muziek als je in slaap vallen . Als u een DVD-speler met een timer , zet deze om af te gaan in een uur. Je moet in slaap door dan .