Gewoon nee zeggen . We vertellen onze kinderen dit om hen weg te houden van drugs. Als het gaat om gedisciplineerd als volwassenen, kan het moeilijk zijn om de verleiding van suiker , alcohol , sigaretten of te hoge uitgaven voorkomen . Om op koers te houden op het werk , school of om je stress niveau het vereist gedisciplineerd te houden . Dit jaar leren hoe je die New Year's resoluties te houden door gedisciplineerd . Hier volgen enkele tips om u te helpen . Instructies
1

Schrijf je doelen en wees specifiek. Post ze op de spiegel , koelkast en in uw auto . Elke dag krijgt u een visuele herinnering van uw plan. Blijf geconcentreerd . Kopen van 2

Vertel over jezelf en wees eerlijk . Deel uw doelen met goede vrienden en familie . Vraag hen om vriendelijk u te vertellen als je off track .
3

te ontdoen van de verleiding . Verwijder de dingen die verleidelijk uit je omgeving . Als suiker , alcohol , sigaretten of geld zijn je vijanden laat ze aan iemand die hen kan omgaan beter .
4

Break routine gewoonten en zet een nieuw regiment op zijn plaats . Als iemand gaat roken wordt veroorzaakt door 's ochtends koffie en een praatje met je vriend , hebben koffie en bel uw vriend later . Neem een andere route op weg naar huis als de lokale bar ziet eruit als een goede plek om te stoppen .
5

nalaten te zeggen dat alles echt op je geest. Denk na voordat je spreekt . Oefen deze discipline van terughoudendheid. Het kan helpen voorkomen dat veel onnodige conflicten.
6

Zitten in die ongemakkelijke gevoelens voor een tijdje. De meeste van de tijd de drang om te krijgen wat je wilt passeren . Als een plotselinge verlangen om naar het casino lijkt overweldigend , geven de controle van uw geld en laat iemand anders uw account beheren .
7

een gedachte veranderen en te vervangen door een nieuw idee . Stress te verminderen door af te zien van het denken negatief en laat een positieve houding de weg leiden . Discipline vergt oefening , geduld en de bereidheid om te veranderen . Stevig zijn , maar lief voor jezelf .