Obstakels houden veel mensen uit het behalen van hun doelen . Je wilt stoppen met roken , bijvoorbeeld, maar uw liefde van sigaretten zorgt voor een groot obstakel . U hebt geprobeerd te stoppen voor, maar je hebt altijd breken wanneer uw cravings ondraaglijk . Je vraagt ​​je af of het mogelijk is om te stoppen. Hoewel sommige doelen zijn veel moeilijker te bereiken dan anderen , enig doel haalbaar is als een persoon anticipeert het obstakel en komt met een plan om het te overwinnen . Instructies

Schrijf 1 down een duidelijk doel en waarom je het wilt bereiken . Als u stoppen met roken , zult u het verhogen van uw kansen van het leven te zien uw kleinkinderen opgroeien , en zal uw familie te behagen . Wanneer je wankelen , herlees wat je hebt geschreven .

Break Pagina 2 beneden het doel in haalbare dagelijkse mijlpalen . Aan het eind van de dag , uw vorderingen en stel uw doelen voor de volgende dag . Gericht op stoppen met roken voor een dag is veel gemakkelijker dan stoppen voor een mensenleven.
3 Droom over wat het zou zijn om je doel te bereiken .

Droom over hoe het zou zijn om het doel te bereiken . Stel jezelf wonen een rookvrije levensstijl. Employ visualisatie wanneer het obstakel dreigt om uw succes te vernietigen .
4

Plan voor het obstakel op te staan ​​en te weten wat je gaat doen. Volgens de website Working Knowledge , kunnen obstakels worden overwonnen door middel van een zorgvuldige planning en toewijzing van middelen . Plan om iets gezonds als een sigaret verlangen kicks knabbelen in , dan de voorraad van de koelkast met wortelen en fruit
5

Beloon jezelf . . Elke keer dat je een belangrijke mijlpaal te bereiken , geef jezelf een beloning . U kunt het geld dat u zou hebben besteed aan sigaretten op een film en diner als je - sigaret vrij voor een maand op te slaan. Positieve affirmaties zijn belangrijke versterkingen - zeg tegen jezelf hoe goed je doet

.