Wanneer onze stress toeneemt, het zet een mentale en fysieke reactie die op zijn beurt ervoor zorgt dat ons zenuwstelsel , onze endocriene systeem , ons spierstelsel en een aantal van zowat elk grammetje wat we zijn en wat we doen . In antwoord op zijn overprikkeld , beginnen we te voelen uit balance.So de nervositeit die je helpt om stap op de rem om een ongeluk te voorkomen produceert angst bij de reactie op stress bocht uit de hand.
Stress Warning Signs
Wanneer je onder stress , kunt u een snelle hartslag en ademhaling te ervaren , stijgende bloeddruk en strak of stijve spieren . Je bewegingen kan sneller worden , en uw ogen kunnen dart . U mag edgy of bedreigd voelen , en je zintuigen lijken verhoogd . Stress hormonen de sluizen , en adrenaline en cortisol beginnen racen door je lichaam.
Fysiek naar Immune Dysfunction
wanneer stress chronisch wordt , het risico op hart- aanval of een beroerte is aanwezig . Stress op de lange termijn kan leiden tot depressie . Het kan beroven je immuunsysteem het vermogen om ziekte te bestrijden , en kunnen zelfs bijdragen aan onvruchtbaarheid en maak je oud voor je time.With een onderdrukt immuunsysteem , kunt u regelmatig verkouden of veel voorkomende ziekten je normaal in staat zou zijn om te vechten uitstappen .
Denken Robs Normaal Rhythms
Een gevaar wordt benadrukt zo lang is dat we het vermogen om stress te detecteren kunnen verliezen . Als we actief in de hoogste versnelling veel van de tijd , kan deze belangrijke mechanismen fysiek produceren pijn : pijn in de borst en rug. Als onze harten reageren of ras te lang , het systeem misbaksels en creëert hartkloppingen of onregelmatige afstraffing die kan leiden tot duizeligheid , flauwvallen , zwakte en uiteindelijk hart-en vaatziekten . Hoofdpijn is vaak een veel voorkomend symptoom .
Stress en Spijsvertering
Alles wat je totale lichaam systeem beïnvloedt zoals stress doet zal binnenkort ook op uw spijsvertering en leiden zuren of maagklachten , wat kan leiden tot problemen met diarree of constipatie . Die op hun beurt , stimuleert fluctuerende gewicht of gewichtstoename of-verlies . En aangezien voeding wordt afgeworpen , het kan zelfs genereren gordelroos en eczeem .
The Demon Angst
Geestelijk , stress kan je geheugen aantasten of je angstig of vergeetachtig . Een constante verontrustende kan wegnemen uw vermogen om zich te concentreren of gelukkig zijn . U mag argumentatieve worden en relaties lijden. Als je alleen bent u depressief en neerslachtig voelen , maar als er mensen om je heen , kunt u zijn alone.These gevoelens betekenen vaak het overspannen niet slapen of te veel slapen , ontwikkelen nerveuze gewoontes of obsessief - compulsief gedrag zoals het doen van dezelfde dingen over en --- pacing , bijten nagels , handen wassen of huilen , voor instance.Unrealistic angsten kunnen ontwikkelen en zelfs zwelling in de nek of uitpuilende ogen kan optreden als gevolg van overstimulatie van de schildklier .
gebreke bij Zelfzorg
Het is in staat om te benadrukken dat het belangrijk kanaal . Waarom ? Omdat ons leven zijn vaak gevuld met de stress van de dagelijkse gebeurtenissen , en vinden we onszelf vechten verschillende demonen zoals project deadlines , rijden ruzies , frustraties met onze baas , eist van onze kinderen , en , na een tijdje , kan ons lichaam niet vertellen de verschil tussen gevaar en gewoon overweldigd . Dus de gemengde signalen betekenen dat ons lichaam actief zijn in de hoogste versnelling te veel van het time.When iemand je vertelt dat je niet de zorg voor jezelf of als het vermogen van zelfzorg voelt hopeloos , kan professionele hulp de enige optie zijn --- een arts raadplegen en de zorg .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win