Wetenschappers ontwikkelen methoden voor patiënten om objecten zoals computers en rolstoelen die uitsluitend gebruik maken van hun gedachten ) . Echter, sommige mensen nog steeds niet de controle over hun eigen geest te hebben. Mensen meestal vertonen mentale controle over hun gedachten en acties . Er zijn enkele gevallen , zoals de tijden van stress en emotionele problemen die het moeilijker maken voor een persoon om zijn gedachten te beheersen . Bij stress , kunnen mensen hebben moeite om te controleren wat zij denken over , waardoor werk en school moeilijkheden . Gelukkig zijn er een aantal technieken die kunnen helpen mensen te controleren dwalende gedachten en uiteindelijk richten op hun taken. Onderdrukken Gedachten

Aandacht controle is het grootste aspect van mentale controle , dat is het vermogen van de persoon om te focussen op een ding in plaats van een ander. Wanneer een persoon wordt steeds afgeleid, zoals wanneer ze blijft TV in plaats van studeren te kijken, die persoon ontbreekt aandacht controle. Mensen kunnen meestal alleen concentreren op een ding tegelijk . Mensen moeten actief informatie die ze niet willen richten op te onderdrukken . Echter , moeten ze aandacht besteden aan de dingen die ze willen onderdrukken genoeg om te erkennen dat ze hen willen onderdrukken .
Unique Thoughts

Trinity University professor Daniel M. Wegner bleek dat mensen die erg goed zijn in het onderdrukken van hun gedachten zullen waarschijnlijk denken over de gedachten die ze onderdrukt later op . Bij sommige mensen gebruiken een set van gedachten aan een bepaalde gedachte te onderdrukken , zijn ze meer kans om de onderdrukte gedachte associëren met de gedachte gebruikt voor suppression.The verlies van concentratie na het onderdrukken van een bepaalde gedachte is een afleiding rebound genoemd. Mensen kunnen afleiding rebounds voorkomen door iets om jezelf af te leiden , dat is ongewoon. In de Wegner experiment , deelnemers gebruikt een rode Volkswagen als storend object .
Denken over Obsessions

Wanneer geobsedeerd met een idee , kunnen mensen hun gedachten te beheersen op de lange termijn door te denken over de objecten van hun obsessies op de korte termijn . Zo kunnen mensen tijd besteden aan het praten over hun obsessies en schrijven over hun obsessies als een manier om ze te overwinnen. In plaats van na te denken over een afleidende gedachten tijdens een college -test , kan de persoon laat zich de gedachte hebben voor het slapengaan.
Schakelen Taken

Wanneer iemand heeft het moeilijk tijd gericht op een specifiek onderwerp , kan hij naar een andere onderwerp voor een tijdsperiode . Bijvoorbeeld , als een student probeert om natuurkunde te studeren , maar niet kan concentreren , kan hij in plaats schoon zijn studentenkamer of het uitvoeren van een andere taak voordat u terugkeert naar de natuurkunde huiswerk .
Beloningen

Mensen kunnen beloningen gebruiken om mentale controle te verhogen . Wanneer iemand met succes concentreert zich op een specifieke taak voor een toegewezen tijdsperiode , kan die persoon zichzelf belonen met chocolade , een film of iets anders leuk . Door te kijken uit naar de beloning , zal de persoon eerder bereid zijn om de taak snel gedaan .