Verdrietig of blauw soms is normaal en betekent niet dat je lijdt aan een depressie . Wanneer de gevoelens aanhouden of beginnen te bemoeien met je leven , dan is de mogelijkheid van een klinische depressie kunnen bestaan ​​. Echter , een groot deel van de tijd kunt u eenvoudige dingen waardoor je je gelukkiger voelt doen . Deze omvatten het vinden van manieren of kansen om te lachen en het bereiken van anderen. Luister naar Comedy Routines

iets om te lachen vinden is de makkelijkste manier om gelukkig te voelen . Als je van het kijken naar cabaretiers of het luisteren naar opgenomen versies van hun handelingen , op zoek gaan naar een aantal van uw favoriete comedy persoonlijkheden online .

Een manier om toegang te krijgen tot comedy is door te gaan naar Laugh.com . ( Zie bronnen voor specifieke link. ) Deze website kunt u comedy routines gratis downloaden om te luisteren op je MP3-speler. Aanbevolen comedians onder andere George Carlin en Jeff Dunham .
P Dit is een goede manier om uzelf een pauze tijdens de dag . Tijdens de lunch of geplande pauzes , zet uw MP3-speler en luister naar een paar minuten van een comedy routine. Het lachen zal u vernieuwen, waardoor je meer klaar om de rest van de dag worden geconfronteerd.
Kijk Classic TV Shows

Sommige TV -zenders zoals Nickelodeon en TV Land play klassieke comedy shows , zoals " I Love Lucy " of " The Andy Griffith Show . " U kunt ook afleveringen van de klassieke komedies zoals "The Mary Tyler Moore Show " en " The Bob Newhart Show " downloaden van websites zoals Fancast . ( Zie referenties sectie. ) Anders, huren of kopen dvd's naar uw favoriete klassieke afleveringen bij de hand te houden .

Kijken naar deze tv-programma's na een lange dag is een goede manier om te ontspannen voordat je naar bed gaat . U zult in slaap vallen het onthouden van de klassieke lijnen en proppen in plaats van piekeren of gevoel benadrukt .
Do Something Nice

Vrijwilligerswerk of het aanbieden van uw hulp kan u helpen om gelukkig voelen . Een manier om dit te doen is om naar uw lokale dierenasiel en wat tijd doorbrengen met de honden en katten wachten op adoptie . Als je een kooi van speelse kittens of puppies dartel kunnen vinden , zullen hun capriolen houden u lachen voor een tijdje , die op zijn beurt zal helpen gelukkiger te voelen. Volwassen honden en katten zullen ook genieten van uw bedrijf.