Slechte emotionele gezondheid kan een negatief effect hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid , in aanvulling op het primaire effect van een algemeen gevoel slecht over jezelf. Als u last heeft van een slechte emotionele gezondheid , hoeft u niet op deze manier eeuwig leven. Er zijn een aantal concrete , dag - tot-dag stappen die u kunt nemen om te verbeteren hoe je je voelt emotioneel en het verbeteren van uw gevoel van algemeen welzijn . Oplossingen voor problemen

Wanneer iets je dwars zit , probeer te denken aan stappen die u kunt nemen in plaats van om het te veranderen en op te lossen het gewoon stellen dat het bestaat. Dit zal je aanmoedigen om stappen om uw problemen op te lossen in plaats van alleen stilstaan ​​bij hen. Als u denkt aan oplossingen , zullen je hersenen actiever worden betrokken . Wat meer is, als je erover nadenkt oplossingen die je kunt vaak het oplossen van uw problemen, die ook zal u zich beter voelen emotioneel .
Daily Affirmaties

Doe iets leuks voor jezelf elke dag . Gaan voor een kopje koffie op uw eigen, koop jezelf iets wat je altijd al wilde , of gewoon wat tijd doorbrengen doen wat je wilt in plaats van wat je voelt verplicht of verwacht te doen . Dit zal u zich beter voelt emotioneel , omdat je wordt consequent worden leuke dingen doen voor jezelf .
Company

Hangen met gelukkige mensen . Geluk is besmettelijk , maar zo is het omgekeerde . Als de mensen die je tijd doorbrengen met zijn blij , u vindt het veel gemakkelijker om gelukkig te zijn . Aan de andere kant, als de mensen die je tijd doorbrengen met zijn niet op een goede emotionele ruimte , zul je elkaar sleuren .
Humor

Humor is een uitstekende manier om jezelf beter te voelen emotioneel . Als u probeert om de grappige kant van de dingen die gebeuren om u te vinden , zult u reageren ze op een meer positieve manier . Als je kijkt hard genoeg , er is humor te vinden in bijna alles . Ook zal de loutere daad van het zoeken naar het je beter voelt over jezelf .