Het persoonlijkheidskenmerkenmodel van stress stelt dat bepaalde persoonlijkheidskenmerken van invloed kunnen zijn op de manier waarop individuen stressoren waarnemen, beoordelen en erop reageren. Dit model suggereert dat individuen met specifieke kenmerken kwetsbaarder kunnen zijn voor het ervaren van stress of dat ze verschillende coping-mechanismen kunnen hebben. Hier zijn enkele belangrijke persoonlijkheidskenmerken die verband houden met stress:

1. Negatieve affectiviteit: Deze persoonlijkheidskenmerk verwijst naar de neiging om negatieve emoties, zoals woede, angst en depressie, vaker en intenser te ervaren. Individuen met een hoge negatieve affectiviteit ervaren gebeurtenissen eerder als stressvol en kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emotionele reacties op stress.

2. Positieve affectiviteit: Aan de andere kant hebben individuen met een hoge positieve affectiviteit de neiging positieve emoties vaker en intenser te ervaren. Ze zijn mogelijk beter bestand tegen stress, omdat ze positieve aspecten kunnen ontdekken in uitdagende situaties en sneller kunnen herstellen van stressvolle ervaringen.

3. Hardheid: Hardheid verwijst naar het vermogen van een individu om uitdagingen als kansen te zien, veranderingen te omarmen en deze te zien als binnen hun controle. Mensen met een hoge winterhardheid zijn over het algemeen stressbestendiger en kunnen stressvolle situaties effectief beheersen.

4. Optimisme: Optimistische mensen hebben een positieve kijk op het leven en verwachten dat alles goed zal aflopen. Ze hebben de neiging om stressfactoren te interpreteren als tijdelijke tegenslagen in plaats van permanente obstakels, en ze zullen eerder probleemgerichte coping-strategieën gebruiken om met stress om te gaan.

5. Neuroticisme: Neuroticisme is een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door emotionele instabiliteit en de neiging om gemakkelijk negatieve emoties te ervaren. Individuen met een hoog neuroticisme kunnen gevoeliger zijn voor het ervaren van stress en kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emotionele reacties.

6. Extroversie: Extraverte individuen zijn meer extravert, sociaal actief en vinden het leuk om in de buurt van anderen te zijn. Ze vinden sociale steun misschien een nuttig coping-mechanisme om met stress om te gaan.

7. Consciëntieusheid: Gewetensvolle individuen zijn georganiseerd, betrouwbaar en hebben een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Ze zijn doorgaans goed in het plannen en beheren van hun tijd, waardoor ze effectiever met stressvolle situaties kunnen omgaan.

8. Impulsiviteit: Impulsieve individuen handelen vaker zonder na te denken, vertonen risicovol gedrag en hebben moeite hun impulsen te beheersen. Ze kunnen mogelijk minder effectief met stress omgaan en kunnen daardoor meer negatieve gevolgen ervaren.

Het begrijpen van de persoonlijkheidskenmerken die verband houden met stress kan individuen helpen gebieden te identificeren waar ze mogelijk kwetsbaarder of veerkrachtiger zijn voor stress. Het kan ook de ontwikkeling begeleiden van op maat gemaakte stressmanagementstrategieën die zich richten op specifieke persoonlijkheidskenmerken en het algehele welzijn verbeteren.