De oorzaak van stress is afhankelijk van hoe gevoelig je bent voor angst, depressie en spanning . Stressvolle situaties kunnen ongelukkig zijn of ongelukkige gebeurtenissen of blijde gebeurtenissen , zoals een nieuwe baby , nieuw huis of bruiloft . Stress kan een impact hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Soorten

De top oorzaken van stress zijn het overlijden van een echtgenoot , echtscheiding , huwelijk , zwangerschap , het kopen van een huis en Kerstmis. Positieve en negatieve gebeurtenissen kan stressvol zijn , omdat ze zorg en spanning veroorzaken .
Overwegingen

- Job stress is heel gebruikelijk. Dit geldt vooral voor een loopbaan met extreme tijdsdruk .
Expert Insight

Als u ongeduldig en rijdt zelf moeilijk om te slagen of hebben een geschiedenis van psychische ziekte , je bent meer vatbaar voor stress-gerelateerde problemen .
Identificatie

Stress is duidelijk als u een verandering in emoties, gedragingen , gevoelens , lichamelijke gezondheid en lichaam ervaren functies . U mag rugpijn ervaren , een nerveuze maag , worden prikkelbaar of verdrietig , eten te veel of te weinig , hebben moeite met concentreren of zich hopeloos voelen .
Effecten

Langdurige stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals effecten aan uw immuunsysteem, verhoogde bloeddruk , verhoogd risico op een hartaanval en beroerte , geavanceerde veroudering en onvruchtbaarheid .