1. Emotiegerichte coping richt zich op het beheersen van emotionele reacties op stress, zoals angst, woede of verdriet. Voorbeelden zijn onder meer praten met een vriend of familielid, sporten of ontspanningstechnieken oefenen.

2. Probleemgerichte coping Het gaat om het ondernemen van actie om de stressvolle situatie direct aan te pakken. Dit kan het oplossen van problemen, het nemen van beslissingen of het nemen van stappen om stress te verminderen omvatten.

3. Betekenisgerichte coping Het gaat om het vinden van betekenis of doel in stressvolle gebeurtenissen om ze draaglijker te maken. Dit kan het zoeken naar spirituele of religieuze steun inhouden, het opnieuw in kaart brengen van de situatie, of het vinden van persoonlijke groeimogelijkheden door de ervaring.