Een beetje stress kan nuttig zijn in het motiveren van u of helpt u dingen die moeten gedaan krijgen volbrengen. Echter, te veel stress in je leven uit je sociale of fysieke omgeving of zelfs vanuit je eigen geest leiden tot ernstige gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid . Volgens de National Library of Medicine en de National Institutes of Mental Health , de belangrijkste oorzaken van stress zijn onder bepaalde leefstijlfactoren en sociale relaties. Dagelijkse Leven

De kleine ergernissen van het dagelijks leven , zoals files, lange lijnen , een vergeten portemonnee of sleutels en andere ongelukken kunnen oplopen en leiden tot een aanzienlijke hoeveelheid stress .

Ziekte

als u of een naast familielid dat je leeft met of zorg voor een ernstige gezondheidstoestand zoals kanker of dementie , kunt u zowel fysieke als psychologische stress ervaren.
werk

Competition , lange uren , een veeleisende baas , onbedachtzaam collega's , lage lonen , en ondergeschikte of uiterst moeilijk taken op het werk zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van emotionele stress bij werkende volwassenen .
Geld

Geld problemen zijn een bron van stress voor veel mensen en ernstige financiële situaties zoals het verlies van uw baan of faillissement kan leiden tot klinische depressie en angststoornissen .
familie

Hoewel je je familie kunnen houden , kunnen ze een aanzienlijke hoeveelheid stress veroorzaken van ongehoorzaamheid aan de regels , gebrek aan respect , schuld en druk om te voldoen aan bepaalde familiale waarden en verwachte verplichtingen .
Eisen aan de omgeving

Als je in een onveilige buurt wonen , hebben frequente onderbrekingen van lawaai of als uw huis is in slechte staat , kunnen deze milieu-omstandigheden ertoe leiden dat u chronische stress ervaren en kunnen bijdragen tot andere problemen zoals slaapstoornissen .