Ja, slapeloosheid is een vorm van slaapstoornis. Slapeloosheid wordt gekenmerkt door problemen met inslapen of doorslapen, wat kan resulteren in een verstoorde of onvoldoende slaap. Het is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en kan een aanzienlijke impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid van een individu. Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress, angst, medische aandoeningen, levensstijlgewoonten en bepaalde medicijnen. Een effectieve behandeling van slapeloosheid omvat vaak het aanpakken van de onderliggende oorzaken en het implementeren van gedragsveranderingen om de slaaphygiëne te verbeteren. Enkele veel voorkomende remedies of strategieën om slapeloosheid te beheersen zijn onder meer ontspanningstechnieken, regelmatige lichaamsbeweging, het handhaven van een consistent slaapschema en het creëren van een comfortabele slaapomgeving. Als de slapeloosheid aanhoudt of ernstig is, is het belangrijk om een ​​zorgverlener of slaapspecialist te raadplegen voor de juiste diagnose en behandelingsopties.