? Dromen zijn zeer gunstig voor je hersenen en lichaam. Terwijl u droomloos slaapt , je lichaam rust en herwint energie . Terwijl je droomt , je hersenen doet hetzelfde . Tijdens dromen , de hersenen consolideert informatie geleerd gedurende de dag. Veel mensen zelfs problemen op te lossen in dromen dat ze niet in hun wakkere uren had gevonden oplossingen . Dream ontbering heeft veel negatieve effecten op de hersenen en het lichaam , met inbegrip van chronische lusteloosheid , verminderde productiviteit , verhoogde gevoeligheid voor pijn en slechte verbale communicatie . De slaapcyclus

Er zijn vijf fasen van de slaap , zoals aangegeven door EEG-registraties , die de hersenactiviteit te meten. De eerste vier stappen zijn droomloze . In fase 1 , je overgang tussen waken en slapen . Stages 2 tot en met 4 geven progressie in slaap , de ademhaling , hartslag , temperatuur , en spierspanning geleidelijk af . Wetenschappers meten van de stadia van slaap door de verhouding van slaapassen die hoogfrequente uitbarstingen van hersenactiviteit en delta golven , die een hoge amplitude hersengolven die diepe slaap te vermelden zijn . In de vijfde fase van de slaap , je droomt . Deze slaap cyclus wordt herhaald tot zes keer binnen acht uur blok van de slaap.
REM slaap

De vijfde fase van de slaap is REM-slaap genoemd , wat staat voor Rapid Eye Movement . REM- slaap komt typisch ongeveer 90 minuten na het begin van de slaap . In elke cyclus van fasen , lengte van REM slaap toeneemt , vaak tot een uur dromen in de laatste cyclus voor het ontwaken . Zuigelingen en kleine kinderen besteden het merendeel van hun slaapcyclus dromen, maar als mensen de leeftijd, de noodzaak van de REM-slaap vermindert .
Fysieke veranderingen

Dreaming is genaamd REM-slaap , want terwijl je droomt , je ogen bewegen vaak snel in hun kassen van links naar rechts . U droomt tijdens de REM- slaap als gevolg van verhoogde hersenactiviteit tijdens deze fase . Ademhaling en hartslag kunnen onregelmatig worden tijdens deze dromen podium. Terwijl uw dromen kan bestaan ​​uit je weglopen van een monster of vergadering een vriend die je hebt nagedacht over de laatste tijd , je lichaam blijft immobiel omdat met het begin van dromen, een gebied in de hersenen genaamd de pons stuurt signalen naar het ruggenmerg naar het afsluiten van de neuronen daar. Dit voorkomt dat de neurale impulsen die tijdens dromen van het bereiken van de rest van het lichaam .
Droom Samenstelling

Dromen zijn samengesteld uit de gedachten, beelden en emoties ervaren tijdens de REM-slaap . Je hersenen ontstaat een verhaal van deze elementen van dromen die aangesloten en enigszins begrijpelijk wordt . Vele dromen tolken suggereren dat de meeste dromen bevatten elementen van de dag - tot-dag leven in alternatieve vormen . Zo kunnen personen in staat zijn om metaforen en thema's in hun dromen die betrekking hebben op gebeurtenissen in hun leven te identificeren .