Er zijn veel redenen waarom iemand mogelijk niet in slaap kan vallen, waaronder:

- Spanning: Stress kan ervoor zorgen dat uw geest op hol slaat en het moeilijk maakt om te ontspannen.

- Angst: Angst is een gevoel van nervositeit, zorgen of angst dat ook de slaap kan verstoren.

- Depressie: Depressie kan leiden tot vermoeidheid en een gebrek aan interesse in activiteiten waar u ooit van genoot, waaronder slapen.

- Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals problemen met de schildklier, diabetes en hartziekten, kunnen ook slapeloosheid veroorzaken.

- Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals decongestiva, antidepressiva en steroïden, kunnen ook als bijwerking slapeloosheid veroorzaken.

- Cafeïne en alcohol: Het consumeren van cafeïne of alcohol voor het slapengaan kan ook de slaap verstoren.

- Slechte slaapgewoonten: Elke nacht op verschillende tijdstippen naar bed gaan, overdag niet genoeg zonlicht krijgen of een luidruchtige of oncomfortabele slaapomgeving hebben, kan het ook moeilijk maken om in slaap te vallen.