? Zowel nachtmerries en nachtelijke angsten kan worden angstaanjagend . Beide kunnen slaappatroon verstoren en leiden tot slapeloosheid bij kinderen en volwassenen . Sinds nachtmerries en nachtelijke angsten hebben veel overeenkomsten , kan het moeilijk zijn om te bepalen welke je ervaart , maar er zijn verschillen tussen de twee . Maakt niet uit wat ze zijn gedefinieerd als , als ze intens of storende slaappatroon je moet het advies van een arts of een psycholoog te zoeken. Duur

Nachtelijke paniekaanvallen niet erg lang , ergens tussen de vijf tot 25 minuten . Er is geen specifieke tijd bereik dat een nachtmerrie duurt . Nachtmerries kon technisch gaan zolang de REM-slaap cyclus duurt .
Slaapfasen

Nightmares optreden tegelijkertijd dromen doen . Nachtmerries zijn technisch hetzelfde als dromen . Ze kunnen alleen voorkomen in de REM-slaap stadium , of rapid eye movement podium. Rapid Eye Movement gebeurt wanneer mensen in hun diepste fase van de slaap , en komt ongeveer 90 minuten nadat ze in slaap vallen . Nachtelijke paniekaanvallen plaatsvinden voordat de REM-slaap stadium , meestal rond de vierde slaap stadium, dat is de fase overgang van de diepste slaap van een non - REM-fase van de REM-fase . Deze fase van de overgang gebeurt meestal binnen het eerste uur van de slaap , maar kan in voorkomende gevallen pas drie uur in slaap .
Symptomen

Nachtelijke paniekaanvallen veroorzaken meestal plotselinge ontwaken. Tijdens een nacht terreur de patiënt kan schreeuwen , geselen , zweten , verwardheid en een snelle hartslag waarnemen . Omgekeerd , tijdens een nachtmerrie er niet veel beweging naast lichte jankende en verscheuren . Bij het ontwaken , zal een persoon die een avondje terreur ervaren meestal niet herinneren wat er is gebeurd , maar zal angst en verwarring te voelen. Als de persoon niet herinneren de nacht terreur , zal het slechts een geheugen van korte of verrassende beelden zijn. Nachtmerries zijn meestal herinnerd in de ochtend bij het ​​ontwaken natuurlijk . De herinneringen aan de nachtmerrie zijn meestal levendig en kunnen worden herinnerd als een film - lengte verhaal.
Lijders

Iedereen kan nachtmerries ervaren en bijna iedereen doet . Nachtmerries , aan de andere kant , zijn over het algemeen vaker ervaren door kinderen , mannen , mensen die lijden aan post-traumatische stress -stoornis ( PTSS ) , en door degenen die ook ervaring slaapwandelen en praten in de slaap . Kinderen die nachtmerries krijgen meestal stoppen met hen na de puberteit en volwassenen die ze hebben meestal last heeft van stress.
Oorzaken

Er is niet veel bekend over de oorzaken van beide nachtmerries of nachtmerries . Nachtmerries kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van dingen zo simpel als wat films werden bekeken of wat lezen voor het slapen gaan . Mogelijke oorzaken van nachtmerries onder PTSS , stress , niet in staat om een soepele overgang naar REM , een overactieve centrale zenuwstelsel tijdens de slaap , medicatie en eventueel genetica te maken.