Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die het moeilijk maakt om in slaap te vallen, door te slapen, of beide. Er zijn veel mogelijke oorzaken van slapeloosheid, waaronder:

*Stress en angst. * Stress en angst zijn veelvoorkomende oorzaken van slapeloosheid. Als je gestrest bent, gaat je lichaam in de ‘vecht- of vlucht’-modus, waardoor het moeilijk wordt om te ontspannen en in slaap te vallen.

*Depressie. * Depressie is een andere veel voorkomende oorzaak van slapeloosheid. Mensen met een depressie hebben vaak moeite met inslapen en doorslapen.

*Bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen, zoals antidepressiva en decongestiva, kunnen als bijwerking slapeloosheid veroorzaken.

*Medische aandoeningen. *Sommige medische aandoeningen, zoals schildklierproblemen en diabetes, kunnen tot slapeloosheid leiden.

*Slechte slaapgewoonten. * Slechte slaapgewoonten, zoals elke nacht op verschillende tijdstippen naar bed gaan of het gebruik van elektronische apparaten in bed, kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen en in slaap te blijven.

Slapeloosheid kan ook worden veroorzaakt door een combinatie van factoren. Iemand die gestrest is en slechte slaapgewoonten heeft, heeft bijvoorbeeld een grotere kans op slapeloosheid.

Als u aan slapeloosheid lijdt, is het belangrijk om naar een arts te gaan om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten. Uw arts kan u ook behandelingsopties aanbevelen om u te helpen een goede nachtrust te krijgen.