Mensen hebben moeite met slapen van tijd tot tijd . Het is pas wanneer dit wordt vaker en wanneer de persoon zich zorgen over dat slapeloosheid een probleem wordt . Een persoon met slapeloosheid kan het moeilijk vinden om drop-off om te slapen of moeite hebben in slaap te blijven tijdens de nacht. Naast waardoor een persoon frustratie en vermoeidheid , slapeloosheid kunnen worden gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen . Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services , maar liefst 40 miljoen Amerikanen lijden aan slaapproblemen per jaar. Stress
Veel mensen maken zich zorgen over het niet krijgen van voldoende slaap .

Slapeloosheid is niet ongebruikelijk bij het ondergaan van een bijzonder stressvolle periode . Echter, dit leidt soms chronische slapeloosheid , en het herstel van een gezond slaappatroon kan moeilijk zijn . Sommige mensen maken zich zorgen over de vraag of ze gaan om te kunnen slapen , zelfs voordat het naar bed gaan . Dit , op zijn beurt , zorgt ervoor dat slapeloosheid als de persoon ligt wakker zorgen te maken over het niet kunnen om in slaap te vallen .
Gezondheidsproblemen

Gezondheidsproblemen vaak de slaap verstoren . Mensen die last hebben van pijn , misschien van een aandoening zoals artritis , vinden de pijn houdt ze 's nachts wakker . Voorwaarden hart en ademhalingsproblemen kan het moeilijk maken om zich comfortabel te liggen . Een overactieve schildklier kan rusteloosheid en slapeloosheid veroorzaken . Vrouwen kunnen vinden dat de menopauze veroorzaakt verstoorde slaappatroon.
Drugs en ​​Alcohol

Drugs en ​​alcohol interfereren met natuurlijke slaap , en mensen die zich terugtrekken uit de verslavingszorg ook problemen met de slaap te melden . Niet alleen illegale drugs veroorzaken slaapproblemen , maar ook voorgeschreven medicijnen, zoals bètablokkers , kunnen verstoorde slaap veroorzaken .
Andere verstoringen

slapeloosheid Een persoon kan worden veroorzaakt door andere invloeden , zoals een partner die snurkt , luide buren of ploegendienst . In het bijzonder kan nachtarbeid natuurlijke klok en slaappatroon van het lichaam verstoren . Korte termijn slaapproblemen kunnen worden veroorzaakt door jetlag . De omgeving zelf kan een rol spelen , bijvoorbeeld , kan de slaapkamer of bed te warm of te koud zijn

.