Ja, je kunt gaan zwemmen tijdens de menstruatie. Er is geen medische reden waarom u tijdens uw menstruatie niet zou mogen zwemmen. Zwemmen kan zelfs een geweldige manier zijn om enkele menstruatiesymptomen, zoals krampen en een opgeblazen gevoel, te verlichten.

Hier zijn een paar tips voor zwemmen tijdens de menstruatie:

- Gebruik een tampon of menstruatiecup om lekkage te voorkomen.

- Draag een donkergekleurd zwempak om eventuele lekkages te camoufleren.

- Vervang uw tampon of menstruatiecup regelmatig, vooral na het zwemmen.

- Drink veel water om gehydrateerd te blijven.

- Vermijd zwemmen als u open wonden of zweren op uw lichaam heeft.

Als u tijdens uw menstruatie enig ongemak ervaart tijdens het zwemmen, stop dan met zwemmen en neem contact op met uw arts.