Ja, veel mensen ervaren ontwenningsverschijnselen wanneer ze tijdens het vasten abrupt stoppen met het consumeren van stoffen als cafeïne en nicotine. Deze symptomen kunnen variëren afhankelijk van het individu en de stof, maar enkele veel voorkomende ontwenningsverschijnselen zijn:

- Hoofdpijn

- Vermoeidheid

- Prikkelbaarheid

- Moeite met concentreren

- Spanning

- Slapeloosheid

- Verhoogde eetlust

- Misselijkheid

- Constipatie

Ontwenningsverschijnselen pieken doorgaans binnen de eerste 24-72 uur na het stoppen van het middel en kunnen enkele dagen of weken aanhouden. De ernst van de symptomen en de tijd dat ze aanhouden, kunnen echter aanzienlijk variëren van persoon tot persoon.

Om ontwenningsverschijnselen te verminderen, kan het nuttig zijn om de consumptie van de stof geleidelijk te verminderen voordat u volledig stopt. Bovendien kunnen gehydrateerd blijven, gezond eten en regelmatig bewegen de ernst van de symptomen helpen verminderen. Als de ontwenningsverschijnselen ernstig of aanhoudend zijn, wordt aanbevolen een arts te raadplegen.