Nadenken over denken, ook wel metacognitie genoemd, is een veel voorkomende ervaring, vooral als je probeert te slapen. Pogingen om het denken onder controle te krijgen of te stoppen, kunnen vaak leiden tot een cyclus van denken en proberen te stoppen met denken, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen. Cognitieve defusietechnieken en ontspanningsstrategieën kunnen nuttig zijn bij het beheersen van dit denkproces.