Het vinden van methoden voor het slapen zonder omgevingsgeluid wakker je kan moeilijk zijn. Vooral als u veel reist , kan het lijken alsof het krijgen van een effectieve rest is onmogelijk. Gelukkig, met een beetje vindingrijkheid , kunt u methoden voor het slapen zonder lawaai wakker te vinden . Of reizen per vliegtuig, trein of auto , of gewoon wonen in een lawaaierige ruimte , zijn er oplossingen . Je kan hebben om te experimenteren met een aantal verschillende methoden om de juiste te vinden . Wat je
Oordopjes
Noise nodig cancelling hoofdtelefoons -witte ruis machine
Toon meer instructies
1

Steek oordopjes in uw oren . Verschillende soorten verkrijgbaar , maar siliconen oordopjes hebben de neiging het beste te werken . Als je op een lange reis , probeer herbruikbare oordoppen vinden . Ook als je de neiging om veel te bewegen in uw slaap , probeer dan medische tape aan de buitenkant van je oren . Kopen van 2

noise Aankoop cancelling hoofdtelefoons . Deze werken het beste tijdens het slapen zitten , als in een vliegtuig of in een auto . Schakel koptelefoon op als je klaar bent om in slaap te vallen zijn .

De Spelen van 3 een witte ruis machine . SimplyNoise biedt gratis online toegang witte ruis . Witte ruis machines filteren omgevingsgeluid , waardoor het mogelijk is om te slapen met minder onderbrekingen .