Schizofrenie is een ernstige psychische aandoening die iemands gedachten, gevoelens en gedrag kan beïnvloeden. Hoewel er geen remedie is voor schizofrenie, zijn er behandelingen die mensen kunnen helpen hun symptomen onder controle te houden en een bevredigend leven te leiden. Een belangrijk onderdeel van de behandeling van schizofrenie is het vermijden van terugval, dat wil zeggen wanneer de symptomen terugkeren na een periode van remissie. Hier zijn enkele tips om een ​​terugval van schizofrenie te helpen voorkomen:

1. Neem uw medicatie zoals voorgeschreven . Medicatie is de meest effectieve manier om schizofreniesymptomen te beheersen. Het is belangrijk dat u uw medicijnen precies inneemt zoals voorgeschreven, ook als u zich goed voelt. Sla niet over of stop niet met het innemen van uw medicatie zonder met uw arts te overleggen.

2. Volg uw behandelplan . Naast medicatie kan uw behandelplan ook therapie, training in sociale vaardigheden en andere diensten omvatten. Het is belangrijk om uw behandelplan zo nauwkeurig mogelijk te volgen. Uw behandelteam kan u indien nodig helpen uw plan te wijzigen.

3. Zorg voor voldoende slaap . Slaap is essentieel voor de algehele gezondheid en welzijn. Als u niet genoeg slaap krijgt, is de kans groter dat u symptomen van schizofrenie krijgt. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

4. Gezond eten . Het eten van een gezond dieet kan uw algehele gezondheid en welzijn helpen verbeteren. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat een gezond dieet het risico op schizofreniesymptomen kan helpen verminderen.

5. Vermijd alcohol en drugs . Alcohol en drugs kunnen de symptomen van schizofrenie verergeren. Als u alcohol of drugs gebruikt, overleg dan met uw arts over het krijgen van hulp.

6. Beheers stress . Stress kan symptomen van schizofrenie veroorzaken. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken of tijd doorbrengen met dierbaren.

7. Blijf sociaal actief . Sociaal isolement kan de symptomen van schizofrenie verergeren. Doe uw best om sociaal actief te blijven door tijd door te brengen met vrienden en familie, lid te worden van een steungroep of vrijwilligerswerk te doen.

8. Herken vroege waarschuwingssignalen . Als u vroege waarschuwingssignalen van een terugval begint te ervaren, zoals veranderingen in uw humeur, gedachten of gedrag, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Vroegtijdig ingrijpen kan een volledige terugval helpen voorkomen.