Sahaja Yoga is een methode van meditatie die wordt gebruikt door veel te helpen verlichten de symptomen van schizofrenie . De term " sahaja ", wat betekent natuurlijk of eenvoudige en " yoga ", wat betekent unie of geestelijke absorptie , weerspiegelt een zelfrealisatie en helderheid die over het algemeen zeer voor een schizofrene moeilijk te bereiken is onder normale omstandigheden . De informatie die hier zal u helpen bij het ​​vinden van een beter begrip en de wijze van beheer van een deel van de problemen rond de zeer intrigerende stoornis . Wat je
Plek waar u comfortabel
Lit kaars en Zachte muziek ( optioneel ) op Zacht kussen of kussen voelen nodig
Toon meer instructies
1

Fnd een mooie comfortabele plek om te zitten , of het nu op het bed of kussen op de vloer. Steek een kaars aan en zitten in de voorkant van het met beide armen gestrekt handpalmen omhoog en ontspannen . Het is zeer belangrijk dat uw omgeving zijn ontspannen en rustig , als je stilte nodig hebt om ontspanning en het vrijkomen van negatieve energie te promoten. Kopen van 2

Sluit je ogen , adem diep en volledig alles richten op de sahasrara chakra , die de bovenkant van het hoofd . Blijf geconcentreerd op al deze aandachtig . Hou deze positie te helpen ontspannen en kalm te blijven . Dit helpt de release van negatieve energie en maakt concentratie op de rustige omgeving .
3

Handhaaf deze positionering en meditatieve staat voor 10 tot 20 minuten . Het moet de goddelijke slapende energie wakker in het lichaam waardoor de persoon het gevoel veel meer in vrede . Hoe vaker deze meditatie praktijk plaatsvindt, hoe beter de persoon is . Het beoefenen van deze meditatie techniek zal helpen de persoon meer ontspannen zonder zoveel inspanning , die hen in staat stellen om beter de symptomen van schizofrenie op hun eigen bestrijden.