1. De tijd vliegt. Het is cliché maar waar. Het voelt alsof ik gisteren op de middelbare school zat, en nu ben ik in de dertig met een hypotheek en een carrière. Koester elk moment, want het gaat in een oogwenk voorbij.

2. Vergelijking is de dief van vreugde. Iedereen is op zijn eigen reis. Vergelijk jezelf niet met anderen, want dan kom je altijd tekort. Concentreer u op uw eigen vooruitgang en wees trots op wat u hebt bereikt.

3. Het is prima om hulp te vragen. Niemand is perfect en we hebben allemaal wel eens hulp nodig. Wees niet bang om contact op te nemen met je vrienden, familie of therapeut als je het moeilijk hebt. Er zijn mensen die om je geven en je willen helpen slagen.

4. Neem niets als vanzelfsprekend aan. Uw gezondheid, uw dierbaren, uw baan:deze dingen zijn allemaal kostbaar. Waardeer ze elke dag, want ze kunnen in een oogwenk verdwenen zijn.

5. Het leven is kort. Verspil uw tijd niet met dingen die u niet leuk vindt. Streef je passies na en leef je leven ten volle. Je hebt maar één kans, dus maak er het beste van.

6. De beste dingen in het leven zijn geen dingen. Geld, bezittingen en status betekenen niets als je geen goede gezondheid, liefdevolle relaties en een gevoel van doel hebt. Concentreer u op wat er echt toe doet, en u zult geluk vinden.

7. Wees aardig voor jezelf. Iedereen maakt fouten. Geef jezelf geen verwijten over je verleden. Leer van je fouten en ga verder. Je doet je best, en dat is het enige dat telt.

8. Het leven is onvoorspelbaar. Je weet nooit wat er gaat gebeuren. Omarm de onzekerheid en vind vreugde in de reis. Het leven zit vol verrassingen, en die zijn vaak het leukste.

9. Wees dankbaar. Neem elke dag wat tijd om de goede dingen in je leven te waarderen. Dankbaarheid heeft de kracht om je perspectief te veranderen en je gelukkiger te maken.

10. Houd van jezelf. Dit is het allerbelangrijkste. Als je niet van jezelf houdt, kan niemand anders van je houden. Wees aardig voor jezelf, vergeef jezelf voor je fouten en accepteer jezelf zoals je bent. Je bent liefde waard, precies zoals je bent.