Mensen kunnen toestaan ​​woede om hun elke gedachte, de andere keer gebeurt het zelfs als een persoon niet wil het ook verbruikt. Woede is een negatief gevoel en de meeste van de tijd is het moeilijk om te bepalen wat men voelt , sommigen kunnen anger management nodig . Ironisch genoeg , als je gelukkig wilt zijn dat je niet in staat zijn om , omdat oude boosheid kunnen worden in de weg en soms dit maakt je meer kwaad dan je in de eerste plaats. Instructies
1

tijd alleen doorbrengen om je gevoelens te sorteren voor een self curing woede management techniek . Sta jezelf toe om woede dat moet worden gevoeld . Als u besteden veel tijd jezelf uitdrukken aan een andere persoon die je kan halen hun gedachten en gevoelens over de zaak die wordt waardoor u zich zo boos . Neem contact op met wat je voelt om te krijgen over zijn boos . Kopen van 2

jezelf te uiten. Als woede is geweest in je, gebotteld en niet in staat om uit te drukken kan het onmogelijk zijn om gelukkig te zijn . Pick-up een notebook , en beginnen met het schrijven om te helpen bij je zelf genezen anger management sessies. Als je dom voelt jezelf uitdrukken schriftelijk aan niemand , dan is het adres van de notebook als , " Dear Mr Notebook . " Soms hebben van iemand om jezelf te uiten ook helpt , kan het comfortabeler schrijven gedachten en emoties in een plaats die niemand zijn ooit zal zien . De woorden kunnen niet schijnen om het verschil dat je op hoopten te maken. Misschien woord braaksel heeft gehouden is het lelijke gezicht een tot vele malen. Zoeken naar een andere uitlaatklep voor uw woede beheer . Schilderen , hardlopen , of andere lichamelijke activiteiten kunnen u helpen om de woede die in je is opgeslagen uiten .

Laat 3 te gaan . Heeft herhaaldelijk niet de gebeurtenissen die je hebt boos spelen . U kunt een doof gevoel aan de gebeurtenissen te ontwikkelen, maar dit betekent niet noodzakelijk dat u het bereiken van een gelukkiger gemoedstoestand . Laat het gaan .
4

Vertrouw op jezelf . Heb je gevoelens niet ontkennen . Als je de woede en boosheid gevoeld hebben , heb je het gevoel voor een reden. Twijfel niet aan jezelf , je bent wie je bent . Nadat je jezelf hebt uitgezonderd, kunt u in staat om het geluk dat je zijn verlangen te bereiken met uw eigen woede management technieken te bereiken .