Huidig ​​ogenblik bewust is waar al je kracht woont . Wanneer je volledig in het huidige moment , zal je vreugde en vrede ervaren. Deze vreugde en vrede is intern, en is echt en authentiek. Wat je
Open mind
Positieve houding
Bewust
Toon meer instructies
1

Eerst moet , U moet zich bewust zijn van waar je bent bij . Let op de kleine dingen die je wordt omringd door . Maak je geen zorgen over wat er zal gebeuren , of wat er eerder gebeurd is . Wees je bewust van je ademhaling en je omgeving . Als je huidige moment bewustzijn te bereiken zul je innerlijke rust
vinden . Pagina 2

tweede zou je over je dag in welke taak je doet , en met het bewustzijn en intenties blijven volledig in het moment van wat je aan het doen zijn . Omdat in dit huidige moment staat kunt u hier nu te zijn . De werkelijkheid is hier in het nu .

Third 3 , Bewust probeer jezelf te vangen voor het denken om vooruit in de toekomst , of te veel in het verleden . Zachtjes herinner jezelf om hier te zijn . Omdat in het huidige moment is het enige dat echt bestaat . Het verleden is geschiedenis , de toekomst is een mysterie , en het heden is een gift . De enige realiteit die er is in het huidige moment . Op dit moment is waar 'het' allemaal is.This is hoe huidige moment het bewustzijn te bereiken .