Ben je verdrietig of boos? Heeft u rond te lopen met een frons op je gezicht? Heb je geluk hebben? Wilt u vaker lachen? Blijf dit artikel om te leren hoe om direct gelukkig te worden gelezen . Wat je nodig hebt
Bereid open te zijn .
Toon Meer instructies
1

Word je bewust van je gezichtsuitdrukkingen en je gedachten . Denken negatieve verschijnt als een uitdrukking op je gezicht . Uw lichaamstaal zal ook vertellen wat je denkt . Veel mensen zijn zich niet bewust van hun gezichtsuitdrukkingen of denkpatronen totdat ze zichzelf op film of foto .

Schrijf 2 down wat je denkt of het negatief of positief is . Erachter te komen waarom je denkt op deze manier . Waar komt het vandaan ? Denk aan de goede tijden die u in het verleden of goede gedachten die je gelukkig maken had . Bijvoorbeeld, ik geniet rolschaatsen in het park of het spelen van honkbal. Kijk voor de goedheid in de wereld en in mensen. Wees dankbaar voor de goede dingen in je leven .

Denk Goedkope 3 van iets grappigs in je leven wanneer je down voelt . Maak affirmaties op kaarten en voeren ze rond met u . Kijk naar hen om jezelf eraan te herinneren dat je zo speciaal . Hangen rond gelukkige mensen die je goed en lachen voelen . Luister naar wat goede muziek die inspireert en raakt je ziel. Denk aan de inspirerende teksten in je hoofd en beginnen te dansen . Ga naar buiten en hebben plezier in het sun.Use deze technieken wanneer je begint te droevige gedachten en frons denken . Denk aan een leuke grappen . Dit zal je te glimlachen en word gelukkig direct .