De kernpersoonlijkheid is vaak de oorspronkelijke persoonlijkheid die bij de geboorte aanwezig was. De kernpersoonlijkheid kan zich echter ook ontwikkelen vanuit een van de alternatieve persoonlijkheden of via het integratieproces, waarbij verschillende persoonlijkheden samensmelten om een ​​nieuwe, verenigde identiteit te vormen. Therapeuten gebruiken verschillende technieken om mensen met een meervoudige persoonlijkheidsstoornis (nu bekend als dissociatieve identiteitsstoornis) te helpen de kernpersoonlijkheid te identificeren en er verbinding mee te maken, waaronder:

Traumawerk :Door de traumatische gebeurtenissen aan te pakken die mogelijk tot de ontwikkeling van de stoornis hebben geleid, kunnen vaak verborgen aspecten van de kernpersoonlijkheid aan het licht worden gebracht.

Tekeningen en afbeeldingen: Het deelnemen aan artistieke activiteiten kan symbolische representaties opleveren van verschillende persoonlijkheidstoestanden, waardoor het mogelijk wordt de kernpersoonlijkheid te verkennen en te onderscheiden.

Droomwerk: Het analyseren van dromen kan inzicht bieden in het onderbewustzijn en individuen helpen toegang te krijgen tot herinneringen die verband houden met de kernpersoonlijkheid.

Lichaamswerk en somatische therapieën: Ervaringsgerichte en lichaamsgerichte interventies kunnen de integratie van gefragmenteerde aspecten van het zelf vergemakkelijken, en zo bijdragen aan de ontdekking van de kernpersoonlijkheid.

Onderdelen werken: Therapeuten kunnen gesprekken aangaan met verschillende persoonlijkheidstoestanden, waardoor individuen een dieper inzicht krijgen in hun motivaties, behoeften en interacties. Terwijl de verschillende delen communiceren, kan de kernpersoonlijkheid naar voren komen als een rode draad of centrale aanwezigheid.

Journaling en zelfobservatie: Regelmatige zelfreflectie, door middel van een dagboek of op een andere manier, kan individuen helpen patronen, gedragingen en kenmerken op te merken die kunnen wijzen op de kernpersoonlijkheid.

Het is belangrijk op te merken dat het identificeren van en verbinden met de kernpersoonlijkheid een geleidelijke en diep persoonlijke reis is die geduld, steun en begeleiding vereist van een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg.