De meeste mensen ervaren de noodzaak om iets wat ze echt niet willen doen . Dit kan gaan werken op een maandag om een ​​gesprek met iemand en alles wat daar tussen te maken. In een paar stappen , kan een persoon de negatieve gevoelens te overwinnen en doen wat ze eigenlijk niet willen doen . Wat je
Zelf praten
steunsysteem
Toon meer instructies nodig
1

eerste, vraag jezelf af waarom je iets wat je niet wilt moet doen . Is het nodig hebt ( als een baan ) , verplichting ( begrafenis ) , commitment
( geregeld situatie ) ? Pagina 2

Vervolgens beslissen als er een positief alternatief . Positief is een sleutelwoord . Als u nodig hebt om op het werk , dan is het niet te doen , zal negatieve veroorzaken voor u . Als het een verplichting die kan worden verplaatst , dan kunt u een positief alternatief te voorkomen dat te doen wat je niet wilt doen .
3

Als er geen alternatief is en je moet iets wat je niet wilt doen , dan beginnen met zelf praten . Identificeer waarom je iets wat je niet wilt doen . Maak een lijst van waarom het nodig is om te doen wat je niet wilt doen .
4

Next , overtuig u van het positieve in het doen wat je niet wilt bijvoorbeeld do.For , zul je geen zorgen te maken over geld , of je zal iemand anders blij , etc.
5

maken Tenslotte zeg tegen jezelf zul je niet alleen ok , maar beter in het einde zijn voor iets wat je doet niet willen doen . Je zult niet alleen overleven iets wat je niet wilt doen doen , maar kan iets positiefs of prachtig optreden hebben , omdat je iets wat je niet wilt doen heb .
6

Ook niet vergeten dat de meeste van de tijd , maken we de situatie nog erger door hoe we het waarnemen . Daarom, in plaats van denken dat je iets wat je niet wilt doen doen , denk aan het als iets wat je van kan genieten .