Iedereen ervaart goede en slechte tijden in het leven . Als je merkt dat je het gevoel naar beneden voor een paar weken of meer en je bent een harde tijd functioneren in je dagelijks leven, kunt u lijdt aan een depressie . Er zijn tekenen dat je kunt kijken voor om te bepalen of je misschien wel depressief . Depressie is een psychische aandoeningen . Ziekten kunnen worden behandeld ! Instructies
1

Let op eventuele veranderingen in uw gewicht of eetlust . Sommige mensen met een depressie verliezen hun eetlust en ook gewicht te verliezen , terwijl anderen een verhoogde eetlust kan hebben en op gewicht . Als u eventuele wijzigingen in uw lichaamsgewicht of eetlust gepaard gaande met uw aanhoudende sombere stemming opmerkt , kan dit een teken zijn van depressie .

Take 2 -bericht als je je een keer interesse in activiteiten verliezen bent genoten . Veel mensen die lijden aan een depressie vinden dat ze interesse in hobby's , vrienden , familie , en andere dingen die leuk vond om te doen verliezen. Misschien heb je het gevoel alsof je niet meer de kracht hebben om deze dingen te doen of je gewoon niet meer om hen bekommeren .

Identificeer 3 gevoelens van hopeloosheid , verdriet , zijnde de hele tijd vermoeid , rusteloosheid , schuld , waardeloosheid , elk lichaam pijn of pijn , gevoel bezorgd, of huilen zonder duidelijke reden. Als u last heeft van deze symptomen voor een paar weken of meer en ze lijken erger te worden , moet u een professionele zien om behandeling te zoeken .
4

Noteer eventuele veranderingen in het slaappatroon , zoals te veel slapen of niet in staat om te slapen . Depressie kan de reden voor deze veranderingen in je slaappatroon te zijn .

Vertel 5 iemand als je met gedachten aan zelfmoord . Depressie kan leiden tot suïcidale gedachten en gevoelens . Als je met gedachten over zelfmoord , moet u onmiddellijk hulp zoeken .
6

krijg je een reality check op aflaten . Misbruik van drugs of alcohol of het plegen van promiscue seksueel gedrag kan een teken zijn van depressie . Sommige mensen wenden tot drugs , alcohol of seks om te proberen de pijn die ze voelen te verdoven. Deze gedragingen kunnen het probleem alleen maar erger door die leiden tot verslaving of zelfs de dood . Als je afhankelijk van een van deze dingen in een poging om te gaan met je depressie , erkennen dat dit gedrag niet zal helpen en onmiddellijk professionele hulp te zoeken .