Het leven kan moeilijk zijn om te gaan met , vooral als men slechte zaak na de andere lijkt te gebeuren . Mensen die lijden aan een ernstige depressie kan beginnen te leven uitzichtloos vinden , wat leidt tot gedachten over zelfmoord en de drang om te handelen op die gedachten . Als je merkt dat je wil om zelfmoord te plegen , moet u onmiddellijk noodhulp . Of u momenteel in behandeling voor uw depressie of niet , zijn er extra maatregelen die u nu al kunnen nemen om de driften te bestrijden. Instructies
1

Geef jezelf wat afstand . Beloof jezelf dat je niet zal optreden op uw dringt nu. Zeg tegen jezelf: "Ik zal 24 uur te wachten voor je iets doet , " of zelfs beloven uzelf op een week wachten . Door het lezen van dit artikel , wordt u opnieuw bevestigend dat , terwijl je suïcidaal voelt , bent u niet op inwerken , en dit kan een bemoedigend gevoel. Kopen van 2

Begrijp dat mensen niet voorbij de gevoelens , zelfs mensen die daadwerkelijk hebben dieptepunt in hun leven . Door niet te handelen op de driften , het krijgen van professionele hulp en werken op steeds beter , hebben mensen hun leven verbeterd en gegaan naar gelukkiger dan ooit te voelen , en u bent meer dan in staat om het zelfde ding .
3

Vergeet niet dat reliëf is een gevoel. Veel mensen beschouwen zelfmoord als permanente oplossing , omdat ze hulp te zoeken van de pijn die is opgebouwd in de tijd. Echter , het reliëf is een gevoel , en om iets te voelen , moet je om te leven . Het plegen van zelfmoord zal geen verlichting te brengen voor iedereen .
4

Begrijp dat zelfmoord niet altijd werkt . Elke methode van zelfmoord heeft een kans van niet het gewenste resultaat bereiken , en veel mensen overleven zelfmoordpogingen met spijt . Bijvoorbeeld , overlevenden van de Golden Gate Bridge hebben gemeld betreuren hun zelfmoordpoging in de lucht , en zelfs zo vroeg op het moment hun voeten verliet de brug . Als u probeert zelfmoord , kan je niet alleen voldoen aan de beslissing betreuren , maar je kan liquideren zelfbeschadiging permanent , zoals verlammende jezelf in een val.
5

hulp van vrienden of familie Seek . Wees ervan bewust dat wie je ook spreken kan zeker weet hoe te reageren , en ze kunnen zelfs gedachteloos pijnlijke dingen zeggen . Echter , deze reacties zijn uitsluitend over hun eigen angsten van je te verliezen , niet alles wat je hebt gedaan voor hen. Als u iemand wilt die is gegarandeerd niet beoordeelt u te spreken , bel dan de Nationale Zelfmoordpreventie Hotline op 1-800-273-8255 .
6

Vermijd drugs of alcohol als je suïcidaal voelt . Deze medicijnen sterk lager uw remmingen , en je kan liquideren jezelf pijn te doen - iets wat je normaal niet zou doen als nuchter
7

Seek therapie als je nog niet hebt. . Suïcidale gedachten zijn een vorm van trauma en trauma is iets dat professionele hulp nodig heeft om te genezen .
8

Weet dat het niet jouw schuld . Je kan het niet helpen wat je hersenen denkt , en je kunt zeker niet controleren als je depressief genoeg om zelfmoord te overwegen worden. Houd in gedachten dat deze gevoelens zijn meestal tijdelijk , maar je moet onmiddellijk met iemand spreken om u te helpen doorheen.