Zelfs tijdens een depressie kun je het maken door het, zonder toe te geven aan de diepste donkerste gat in je geest. Wat je nodig hebt
Desire opstaan ​​
Bereidheid om hulp te vragen
Bereidheid om hulp
Desire gelukkiger
te accepteren
Toon meer instructies
1

GET UP , GET OUT & GET HELP - Vermijd de valkuilen door iets te doen - . Houd je geest bezig de pijn kunnen verlichten . - Vermijd te concentreren op de negatieve - . Ja het is gemakkelijker, maar , niets de moeite waard is dat makkelijk is het? kopen van 2

Wanneer je het gevoel alsof er iets ergs te doen. Doe iets anders - . Schrijven poëzie - Ga online en chat - Blijf positief - Go Bowling - Ga voor een wandeling - Praat met uw beste friendsAlways om hulp vragen - . Zodra je dat niet doet en je zelfmoord pleegt u niet kunt doen iets - . Er is geen schande in het vragen om hulp negeren - altijd de gevoelens van ontoereikendheid - . ik weet dat het moeilijk , maar je moet het doen - . doe dingen die je beter te voelen normaal - Begrijp neer op je je ze niet zo goed doen .

Blijf 3 een ding mind.Life is meer dan de moeite waard darkness.You kan de pijn te overwinnen .