Als ik negatieve gedachten kunnen leiden tot depressie . Depressie kan leiden tot zelfmoord . Volgens een PBS documentaire , " Depressie treft ongeveer 15 miljoen Amerikaanse volwassenen . " Gedachten en gevoelens hebben zeker een impact hebben op de staat van welzijn. Terwijl sommige mensen hebben chemische depressie en moeten medicijnen te verspreiden , is dit niet altijd het geval . Daarom zal dit artikel u tonen hoe u optimistischer met je gedachten . Instructies
1

Begin met het vastleggen van elke gedachte die in je opkomt . Dit is geen nieuwe informatie . Dit is al meer dan 3000 jaar . De Bijbel zegt : "Breng alle gedachte gevangen leiden tot de gehoorzaamheid van Christus. " Door dit te doen je ontkenning negatieve gedachten . Wanneer een negatieve gedachte komt in je geest , wordt u direct vastleggen het en gooien het uit omdat het niet thuishoren . Kopen van 2

Vervang de negatieve gedachte dat je gooide met een positieve. Denk na over dingen die pure , echte , mooie en dingen die van goed nieuws zijn . Kijk eens rond op het goede . De natuur zelf is prachtig en geweldig , en als we kijken naar het ontdekken we de schoonheid en perfectie .
3

Denk niet over jezelf. Maak je geen zorgen over wat je gaat eten of wat je gaat drinken . Laat wat je draagt ​​je geen zorgen je .
4

Houd in gedachten dat vele malen mensen denken over dingen die ze niet kunnen veranderen . Gebruik dit gedrag niet na te bootsen . In plaats van jezelf te zien als een meesterwerk . Er is geen ander zoals jij. Ook al zijn er mensen , die op elkaar lijken , zijn van mening dat er niemand is precies zoals je in de hele wereld . Begin te kijken naar anderen met dit dezelfde mening toegedaan.
5

Vergeet je verleden . Dit alleen doen om uw prestaties te beoordelen. Voortbouwend op eerdere prestaties zal u helpen uit de buurt van negatieve gedachten blijven en zich van hen. Als je denkt : "Wow , deed ik dat , " je zult beginnen te beseffen dat je veel te bieden en je een verschil maken .
6

Help anderen . Wanneer u anderen te helpen of denken aan manieren om hen te helpen je gedachten af ​​" u . " Het krijgen van je gedachten af ​​u van gedachten krijgt van je problemen of tegenslagen . Vind manieren om te helpen . Word lid van een kerk en zien of er iets is wat je kunt doen om bij te dragen .