Depressie is een harde ziekte op uw eigen om te overwinnen . Het is speciaal gemaakt harder als de mensen om je gelooft in de mythen over depressie . Het kan het herstelproces bemoeilijken en , als je ooit hebt behandeld met een depressie , je weet hoe moeilijk het al is. Het opleiden van mensen is de enige manier om alle mythes die er over depressie te bestrijden. Wat je nodig hebt
Pen of Potlood en Papier
Toon meer instructies
1

Ken de mythen . Voorkomende mythes over depressie bevat verklaringen zoals depressie is niet een echte medische ziekte of dat er niets gedaan kan worden over. Geen waar zijn. Depressie is een ziekte die mannen en vrouwen van elke leeftijd kan beïnvloeden en het is zeer moeilijk om mee te leven als je geen hulp te zoeken . Kopen van 2

Ontmasker de mythen . Print uit deze lijst of schrijf het op en vervolgens onder elke mythe schrijven wat het feit is

Mythe : . Depressie is niet een echte medische illness.Fact : Depressie is een ernstige psychische ziekte die wordt erkend door de medische professie en is opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , vierde editie ( DSM - IV ) , gepubliceerd door de American Psychiatric Association

Mythe : . Zelfs als depressie is een medische ziekte , er is niets dat gedaan kan worden over it.Fact : Wrong . Er zijn tal van behandelingen voor depressie - therapie , medicatie, counseling, groepsbegeleiding , om enkelen te noemen

Mythe : . . Depressie is niet anders dan het krijgen van de " blues" Feit: De " blues" alleen duren voor een korte tijd en zijn meestal aanwezig na een soort van tragische gebeurtenis in het leven van een persoon. Depressie langer mee en vereist niet toegeschreven aan een specifieke gebeurtenis . Het is symptomen zijn ook slechter dan de " blues"

Mythe : . Depressie is alleen van invloed women.Fact : Wrong . Depressie treft iedereen

Mythe: . Het is allemaal in uw head.Fact : Een deel van dit is waar als depressie is gekoppeld aan lage niveaus van bepaalde hormonen in de hersenen , maar een depressie heeft ook invloed op je hele lichaam . Hierdoor kun je niet denken je weg uit de depressie ; uw lichaam en ziel moet ook behandeld worden

Mythe : . Depressie is iets dat sterke mensen kunnen " snap uit " positief of door overworking.Fact bythinking : Nogmaals , depressie is niet iets wat je zelf denken uit , en mag je negeren depressie door overwerken ( dit zal verergeren uw symptomen zoals het zal vertragen je op zoek naar professionele hulp ) . Positief denken helpt in de strijd tegen depressie, maar het zal niet genezen depressie

Mythe : . Antidepressiva zal uw personality.Fact veranderen : In zekere zin wel. Antidepressiva worden gebruikt om het hormoon in de hersenen en het lichaam evenwicht en dus een positief effect op het bestrijden van depressie . Wanneer je begint te genezen van een depressie , zal je persoonlijkheid veranderen op een positieve manier ( u zult meer praten , zul je meer te gaan ), maar antidepressiva zal niet veranderen wie je werkelijk bent

Mythe : . Praten over depressie maakt het alleen maar worse.Fact : volledig onwaar . Praten over depressie is een van de beste vormen van therapie .
3

Maak kopieën van deze lijst en geef het aan uw familie en vrienden . Als u nog niet comfortabel over je depressie , is dit een geweldige manier om te beginnen met het opleiden van anderen over het (en jezelf ) .
4

Praat over je depressie met anderen . De beste manier voor iemand om een ​​depressie te begrijpen is als ze weet uit eerste hand hoe het is . Nadat iemand het uitleggen in hun eigen woorden (in plaats van een veel medische jargon ) en bieden de eerste hand ervaringen , maakt het makkelijker voor die persoon om zich in je schoenen te zetten .
5

Raadpleeg uw familie en vrienden naar websites die informatie over depressie te verstrekken of hen vragen om hun arts te raadplegen . Naarmate er meer onderzoek wordt gedaan op depressie, meer informatie beschikbaar aan medische professionals en het grote publiek . Het is aanbevolen dat mensen die lijden aan een depressie op de hoogte van eventuele nieuwe ontwikkelingen , informatie te bewaren en break - troggen .