Bent u het type persoon die heeft de neiging om het glas te zien als " half vol " ? Volgens een Mayo Clinic studie , mensen die optimistisch hun risico op een vroege dood te verlagen met 50 procent. Trouwens , wil je echt door het leven gaan verwacht het ergste ? Hier zijn enkele stappen om u te helpen een optimist . Instructies
1

Stop met alle negatieve self - talk.The volgende keer dat je iets niet blijken zo goed als u gehoopt , jezelf niet schelden . In plaats daarvan , zeg je tegen jezelf de volgende keer beter zal zijn en verder gaan. Kopen van 2

Maak het meeste van elk moment. Als je merkt dat je geïrriteerd dat je vastzit in het verkeer , of wachten in een lange rij " weer ", zet hem in een positieve ervaring . Praat met de persoon achter u in de supermarkt kassa , of knijp je bilspieren aan de rode lichten .
3

Beloning en verwen uzelf . Als je hebt gewerkt voor weken aan een project , geef jezelf een traktatie voor het invullen ervan , ongeacht de uitkomst . En iets leuks voor jezelf van tijd tot tijd doen voor geen enkele reden . Het hebben van iets leuk om naar uit te kijken zal u helpen meer optimistisch .
4

volgende keer dat iemand je afsnijdt op de parkeerplaats , of minder dan hoffelijk behandeld door een customer service rep , niet krijgen boos en laat de negatieve gedachten rollen inch in plaats daarvan blijf optimistisch . Stel je voor dat ze de ergste dag van hun leven hebben gehad , geef ze een grote glimlach en wensen hen een goede dag . Wie weet ? Je fantasie zou kunnen zijn correct. Zelfs als het niet is, kan uw positieve houding hen te dwingen om hun negatieve passen .
5

neigen naar eenvoud . Als je leven is vol met dingen die je moet doen , kan het moeilijk zijn om optimistisch te blijven . Neem een ​​kijkje op uw activiteiten - zelfs het plezier degenen - en kijk of u ouder bent dan - geplande

.