Er zijn veel verschillende manieren om te helpen bij de behandeling van depressie en jezelf uitdrukken , hetzij door middel van het schrijven of praten of tekening , is een uitstekende vorm van therapie . Als je schrijft of praat of teken je het loslaten van alle emoties, gedachten en /of zorgen die teisteren je op dat moment . Mensen die lijden aan een depressie weet hoe belangrijk het is om die dingen eruit te krijgen. Wat je nodig hebt
Pen of Potlood en papier
Motivatie
Emoties
Toon meer instructies
1

Zoek een rustige plek waar er zal worden geen onderbrekingen of afleiding . Als energie laag is als je depressief bent je wilt om alles te richten op het schrijven en moet die stille ruimte . Kopen van 2

Start schrijven. Dit lijkt misschien een eenvoudige stap , maar het is niet . Als je nadenkt over wat je voelt het kan moeilijk zijn om uit te drukken dat in woorden. Als je problemen hebt , beginnen met het maken van een lijst van de emoties die je voelt en ga vanaf daar.

Negeren 3 structuur of regels van de poëzie . Hoewel dit lijkt misschien een vreemd ding om te zeggen dat als je het schrijven van poëzie, deze dingen die je kunt werken aan nadat je hebt opgeschreven wat je voelt .
4

Bewerk uw gedicht . Wilt u een formele gedicht te maken , dit is waar je de structuur zou controleren , pauzes , flow en consistentie met stijl ( dwz rijmende ) . Dit is echter geen vereiste te schrijven gedichten . Veel gedichten zijn free-style en zich niet aan alle regels van de poëzie . Schrijf op wat je voelt - de rest zal volgen

.