Leer van je fouten . Realiseer je dat er fouten zijn een middel tot een doel . Ze signaal naar je dat je iets verkeerd doet , niet dat je slecht of minderwaardig aan andere mensen bent . Wanneer de pijn van de fout is verstreken , kennis te nemen van wat je hebt geleerd en verder gaan. Kopen van 2
Stel doelen en geloven dat je hebt het recht om ze te verwezenlijken . Een klassiek boek over het bouwen van eigenwaarde door het stellen van doelen is " Psycho - cybernetica " door Maxwell Maltz . Gepubliceerd in 1960 , het is al een bestseller voor meer dan 45 jaar . Maltz vertelt ons mensen waren bedoeld om te werken aan het bereiken van iets en er is geen beter gevoel dan om de vruchten van uw arbeid te zien .
Identificeer
3 wat creatieve interesses je hebt en geniet ze . Probeer nieuwe manieren om jezelf uit te drukken . Schrijven, tekenen of schilderen , dansen, leren om een instrument of zingen spelen, knutselen kan allemaal meenemen op een gestage stroom van de prestaties om je beter te voelen over jezelf . Voor degenen die bereid zijn om tijd en moeite te investeren in de ontwikkeling van hun creativiteit , werken door middel van een boek genaamd " The artist's way ' van Julia Cameron .
Learn 4 meditatie. Hoop komt met ontspanning . Studies tonen aan meditatie verbetert de lichamelijke en geestelijke gezondheid . Het verandert de chemische activiteit in je hersenen om je rustiger en gelukkiger.
5
Haal uit het huis op zijn minst op een wekelijkse basis . Bel je vrienden op en ga naar een film . Vrijwilliger voor een oorzaak die u beweegt . Woon lezingen en evenementen over onderwerpen voor u van belang . Interactie met mensen om je heen laat zien wat je moet geven aan de wereld .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win