Seasonal Affective Disorder is een aandoening waarbij de verminderde zonlicht van het winterseizoen produceert een depressieve stemming te veranderen . Volgens de American Psychological Association , lichttherapie ( fototherapie ) is een effectieve behandeling , maar is afhankelijk van de blootstelling aan het juiste soort licht . Inzicht Zonlicht

zonlicht is samengesteld uit vele kleuren over een hele kleurenspectrum . Dit wordt gemeten in graden Kelvin . Volledige zomer zonlicht 5500-7000 K. In de winter , omdat de zon lager en reist in een hoek door de atmosfeer , het is zowel zwakker in intensiteit en heeft een lagere kleurtemperatuur ( 5500-6000 K ) . Het lichaam reageert op de lagere hoeveelheid Winter zonlicht door het verminderen van de productie van melatonine . Bij wijze van contrast , een gewone gloeilamp heeft een kleurtemperatuur van 2750 K , het gieten van een veel geler dan zonlicht .
Lichttherapie

SAD
wordt vaak behandeld met lichttherapie . Deze bestaat uit verhoogde blootstelling aan zonlicht of kunstlicht dat het volledige kleurenspectrum zonlicht nabootst . De meeste behandelingen bestaan ​​uit zitten voor 30 tot 60 minuten voor een full - spectrum lichttafel bij het ontwaken in de ochtend.
GE Reveal en vergelijkbaar Lightbulbs

De meeste kunstlicht produceren licht in een smal spectrum bereik dat niet geschikt is voor SAD behandeling . Omdat gewone gloeilamp verlichting is nogal gelig , hebben een aantal fabrikanten productlijnen die meer daglicht - achtige ontwikkeld . Deze lichten bestaan ​​meestal uit blauwachtige neodymium glasbollen , en hebben de merknamen " Reveal ", " Chromalux " en " Pure Lite" onder anderen. Terwijl de kleurtemperatuur van neodymium lampen zijn hoger dan gewone gloeilampen ( rond 3200-4100 K vergeleken met ongeveer 2750 K ) , ze vallen nog steeds ver van de kleurtemperatuur van de zomer daglicht ( 5500-7000 K ) , en hebben onnatuurlijke hiaten in de output van het spectrum. Dit maakt hun gebruik voor het behandelen S.A.D. medisch problematisch. De meeste studies hebben gebruikt lightboxes die speciale lampen ontwikkeld om de zon na te bootsen natuurlijke spectrum bevatten . Echter, er is enig bewijs van de National Institutes of Health , dat blauwachtig licht effectief kan behandelen SAD