Alcohol is een dempende . Het belemmert tijdelijk communicatie naar de hersenen , het verminderen van gevoelens van stress en angst . Echter , in het proces , het vermindert ook de niveaus van serotonine en noradrenaline in de hersenen . Verlaagde niveaus van deze stoffen zijn verbonden met diverse psychiatrische stoornissen , waaronder depressie . Helaas , wanneer een persoon die gewend is aan het drinken probeert te stoppen , de bijbehorende depressie krijgt tijdelijk slechter , waardoor het moeilijk is om nuchter te blijven . Voor een effectieve behandeling, moet het drinken en depressie gelijktijdig worden behandeld . Diagnose

Depressie kan moeilijk te identificeren zijn. Depressie als gevolg van drinken kan nog lastiger zijn als de meeste mensen die zwaar drinken verwachten om wakker verschrikkelijk gevoel . Sommige van de veelbetekenende zingt van alcoholische depressie zijn ; . Drinken alleen in overmaat , plotselinge en drastische verandering in lichaamsgewicht , chronische vermoeidheid , slapeloosheid , verwardheid en zelfmoordgedachten
Drinken

Als je niet de controle in een residentiële behandeling faciliteit , beginnen met de voorbereidingen tot twee weken voor de stopdatum . Veel zelfzorg behandelingen duren een paar weken op te bouwen therapeutische niveaus in je bloedbaan . Met dat in het achterhoofd , een datum en hou je eraan . Roep je vrienden en familie om hulp. Schema vakantie tijd op het werk en voorraad op het volgende : aspirine , ginger ale , gom , druiven, appels , dadels en selderij . Maak je geen zorgen , je kunt eten wat je wilt , maar deze items zal bijzonder nuttig zijn. Je hoofd zal waarschijnlijk pijn doen voor de eerste paar dagen - neem de aspirine zoals aangegeven en zorg ervoor dat een vol glas water te drinken mee. Je maag zal worden verstoord als de ontwenningsverschijnselen kick inch De ginger ale zal helpen kalmeren uw spijsverteringskanaal . De gom is gewoon je iets te doen als je bent gebonden een beetje gespannen te zijn en kauwgom kan helpen tegen nervositeit te geven . Druiven kan helpen verminderen de hunkering naar alcohol terwijl appels helpen om gifstoffen uit je systeem te verwijderen . Data zijn een vezelrijke snack die u kunnen helpen om uw systeem zo soepel mogelijk en selderij sap bevat chemische stoffen die helpen om de zenuwen te kalmeren .
Depressie

St. John 's Wort is effectief bij de behandeling van depressie in veel gevallen aangetoond . Het wordt verkocht in de vitamine sectie van de grote warenhuizen , apotheken en reformwinkels . Aanvangt ten minste twee weken voor de stopdatum , neem de aanbevolen dosering van St. John's Wort . Volg de aanwijzingen op de fles , als de dosering verschilt van merk tot merk . Als u niet tevreden bent met de resultaten of ervaring negatieve bijwerkingen van het gebruik van het kruid , kan SAM - e ook tot positieve resultaten . Naast het nemen van de geneeskrachtige kruiden , langzaam beginnen met trainen . Iets eenvoudigs als het lopen gedurende 30 minuten per dag kan helpen verheffen de geest en het verlichten van de effecten van stress op het lichaam . Als je echt moeite hebt met een slechte dag , probeer te luisteren naar vrolijke muziek en meezingen of kijken naar een grappige film , de afleiding kan tijdelijk verbeteren van uw humeur . Beperk uw suiker inname als de onvermijdelijke crash die raakt na een grote " Sugar Rush " alleen verergert de aandoening.