? Vanaf 2009 wordt de medische jury nog overweegt of omega - 3 is nuttig bij de behandeling van bipolaire stoornis. Tal van studies tonen aan dat omega - 3 behulpzaam met de depressieve kant van de stoornis kunnen zijn , maar de manische toestand blijft in debat . Kenmerken

Omega - 3 vetzuren zijn een soort van meervoudig onverzadigde vetten in vette vis zoals zalm en tonijn , en in plantaardig voedsel zoals lijnzaad en walnoten .
Types

De drie belangrijkste types van omega - 3 vetzuren bevatten eicosapentaeenzuur , docosahexaeenzuur en alfa - linoleenzuur .
kunnen nuttig

eicosapentaeenzuur ( EPA ) en docosahexaeenzuur ( DHA ) kan het bedrag van stemmingswisselingen lager op de korte termijn , in combinatie met medicatie .
Wat misschien niet helpen

Alfa- linoleenzuur ( ALA ) , het type omega - 3 gevonden in plantaardig voedsel , kan niet helpen bij de behandeling van bipolaire stoornis. Om effectief te zijn , moet ALA wordt omgezet in EPA en DHA , maar het menselijk lichaam zet slechts 10 tot 15 procent van de ALA .
Overwegingen

Er is een zeer klein risico dat omega - 3 vetzuren kan manie bij sommige mensen met een bipolaire stoornis te veroorzaken .
Waarschuwing

Alvorens een type van supplement , bespreek dit dan met uw arts eerst .