Tekenen dat uw relatie mogelijk disfunctioneel is:

- Frequente conflicten en meningsverschillen die snel escaleren

- Gebrek aan vertrouwen, jaloezie en bezitterigheid

- Gedrag controleren, één persoon dicteert beslissingen

- Gaslighting, iemand aan zijn herinneringen laten twijfelen

- Manipulatie en emotionele chantage

- Gebrek aan respect voor elkaars grenzen en gevoelens

- Onopgeloste conflicten die steeds weer opduiken

- Frequente terugtrekking of vermijding, stonewalling

- Onvermogen om compromissen te sluiten en samen oplossingen te vinden

- Gebrek aan intimiteit, zowel fysiek als emotioneel

- Hoge niveaus van stress en angst in de relatie

- Negatieve impact op de mentale en emotionele gezondheid

Disfunctionele relatiepatronen kunnen het volgende omvatten:

- Codependency: Overmatige afhankelijkheid van elkaar, vervagende grenzen.

- Narcisme: De ene partner heeft een opgeblazen gevoel van eigenwaarde en een gebrek aan empathie.

- Vermijdende bijlage: De ene partner is emotioneel afstandelijk en vermijdt intimiteit.

- Angstige gehechtheid: Eén partner is te afhankelijk en zoekt voortdurend naar bevestiging.

- Gedrag controleren: De ene partner probeert de ander te domineren en te controleren.

Het zoeken naar professionele hulp van een therapeut of hulpverlener kan helpen disfunctionele patronen te identificeren en aan te pakken en te werken aan een gezondere, meer vervullende relatie.