Met zijn karakteristieke stemmingswisselingen van lage energie en suïcidale gedachten te hoge energie-en racen gedachten , zou je denken dat een bipolaire stoornis gemakkelijk te herkennen zou zijn . Maar het is niet altijd zo eenvoudig . Soms stemmingsepisoden niet zo extreem , de duur varieert , en beide stemmingen kan er op hetzelfde moment . Misschien vermoedt dat er iets mis is , maar komen uit de stemming episode en de verleiding om zich neerleggen . Het negeren van de symptomen kan een desastreuze vergissing zijn. Instructies
1

Leer de symptomen. Bipolaire manie wordt bepaald door spraakzaamheid , verstrooidheid , verhoogde het gevoel van eigenwaarde , gedachten die niet zal stoppen , en enorme energie tot het punt waar je niet kunt slapen of hebben erg weinig slaap . Tijdens een manische episode is het ook typisch te nemen aan plezier-zoekende activiteiten die het potentieel van schadelijke of illegale hebben . Naast de lage energie en gedachten aan zelfmoord , symptomen van depressie zijn vermoeidheid , gebrek aan interesse in het leven , het onvermogen om te denken of te concentreren , en het gevoel waardeloos , hopeloos , en verdrietig . Kopen van 2

Kijk voor de nuances . De symptomen van een bipolaire stoornis zijn niet altijd extreem. Hypomanie heeft minder ernstige manische symptomen , en een gemengde episode betekent dat je manisch en depressief tegelijk zijn. Onder deze omstandigheden , kan je jezelf in een constante staat van frustratie en opwinding in plaats van het ervaren van de meer voor de hand stemmingswisselingen .
3

Trust familie en vrienden . Leer alles wat je kunt over bipolaire stoornis maar doe het samen met een partner . Doe jezelf niet te isoleren . Mogelijk moet u rekenen op een vertrouwde persoon om eerlijk over je symptomen. Iemand anders kan vaak zien de tekenen van een mood swing sneller en beter dan de persoon die een bipolaire . In een manische fase kan je het gevoel zo goed dat je niet herkent je in het midden van een stemming episode , vooral als het gebeurt om je eerste zijn. Als je depressief bent u niet gemotiveerd zijn om hulp te vinden en kunnen een duwtje nodig van een vriend of familielid .
4

Houd een logboek . Een van de belangrijkste instrumenten is om een ​​dagelijks overzicht van uw stemmingen te houden . In aanvulling op uw stemming , dient hierbij ook korte notities over gebeurtenissen , persoonlijke interacties , medicijnen, lichamelijke ziekte , of iets belangrijks is gebeurd. Dit record helpt bij het identificeren stemmingswisselingen . Het zal van onschatbare waarde zijn, omdat afleveringen zo zelden zo lang, of fietsen kan duren, dat je niet herinneren wanneer de laatste aflevering heeft plaatsgevonden , hoe lang het duurde of gebeurtenissen die het kan hebben geleid .
5

Raadpleeg uw arts. Als u niet zeker bent over uw klachten , een afspraak maken om uw huisarts te zien . Ze kunnen screenen op lichamelijke ziekten die kunnen worden waardoor de symptomen en verwijzen u voor een psychiatrische evaluatie indien nodig.

Praat
6 een professionele geestelijke gezondheidszorg . Dit is een absolute noodzaak. Er zijn geen bloedonderzoek of definitieve diagnostische procedures voor bipolaire stoornis . Het bestaat naast vaak met andere psychiatrische stoornissen of de symptomen kunnen wijzen op een andere psychiatrische ziekte . De enige manier om zeker te weten of u een bipolaire stoornis is een volledige beoordeling ondergaan door een ervaren psycholoog .