Gezondheid en ziekte gezondheid logo
bipolaire stoornis

Hoe te bipolaire stoornis te behandelen met Nutrition & Dieet

Bipolaire stoornis treft miljoenen mensen en keet op emotionele gezondheid van de patiënt en intermenselijke relaties. Goede voeding en een gezonde voeding helpen het evenwicht en emotionele stabiliteit te bereiken . Wat je nodig hebt
Antioxidant - rijke vruchten en groenten
Koud water , vette vis rijk aan omega- 3
lage glycemische index volkorengranen
Noten
Extra vergine , eerste persing olie
Toon meer instructies
bereiken van evenwicht in een bipolaire stoornis
1

Personen met een bipolaire stoornis lijdt aan een toestand van biochemische onevenwichtigheid . Stemming en gedrag schommels van extreme hoogte-en dieptepunten karakteriseren bipolaire stoornis . Manische en depressieve episoden grote invloed hebben op relaties en dagelijkse activiteiten . Onbehandeld kan de ziekte vordert . De zelfmoord van bipolaire mensen is een zeer ongelukkig , maar niet ongewoon uitkomst . Hoewel bipolaire stoornis vereist uitgebreide medische interventie , kunnen patiënten helpen zich leiden een evenwichtiger leven door goed te plannen hun voeding en na een passend dieet ( zie Referenties 1 ) .

Volgens 2 aan het National Institute of Mental Health ( NIMH ) , cognitieve gedragstherapie , familie-gerichte , interpersoonlijke en sociale ritme therapieën bieden de patiënt de beste kans om een gezond , evenwichtig leven te leiden . Als zodanig , medicamenteuze therapie is niet het enige antwoord, maar een essentieel onderdeel van het totale plan behandeling. Patiënten participatie als actieve partners met hun artsen . Bipolaire patiënten volgen door op de richtlijnen van artsen tijdens het maken van gezonde keuzes in hun levensstijl . Goede voeding is een belangrijke component in het handhaven van een gezonde emotionele balans . Patiënten hebben de macht om hun eigen voedsel keuzes te maken als actieve partners in hun eigen zorg ( zie Referenties 1 ) .
3

Phytonutrients in kleurrijke groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten . Boerenkool , spinazie , broccoli , wortelen , zoete aardappelen , bosbessen , frambozen en vele andere rassen van producten bieden deze voordelen . Patiënten moeten ze dagelijks verbruiken ( zie Verwijzingen 3 ) .
4

Brain gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 vetzuren , zoals koud water vissen zoals zalm en makreel , zijn anti - inflammatoire . Ontsteking is betrokken bij een bipolaire stoornis . Eten omega - 3 rijke voedingsmiddelen 2 tot 3 keer per week ( zie referenties 2 en 3 ) op Twitter Heb 5

. Aan de andere kant moet bipolaire patiënten mijden hoge glycemische index voedingsmiddelen , met inbegrip van witte bloem en suiker . Blijf uit de buurt van kunstmatige zoetstoffen , omdat ze gekoppeld zijn aan manische episodes.Instead , consumeren lage glycemische index voedingsmiddelen, zoals volkoren brood , volkoren spaghetti, bonen , sla, soja en vetarme zuivelproducten . Eet noten spaarzaam en gebruik gezonde vetten zoals eerste extra vergine olijfolie geperst . Vermijd alcoholische dranken , vooral terwijl op medicatie ( zie referentie 3 ) .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win