Personen met een bipolaire stoornis lijdt aan een toestand van biochemische onevenwichtigheid . Stemming en gedrag schommels van extreme hoogte-en dieptepunten karakteriseren bipolaire stoornis . Manische en depressieve episoden grote invloed hebben op relaties en dagelijkse activiteiten . Onbehandeld kan de ziekte vordert . De zelfmoord van bipolaire mensen is een zeer ongelukkig , maar niet ongewoon uitkomst . Hoewel bipolaire stoornis vereist uitgebreide medische interventie , kunnen patiënten helpen zich leiden een evenwichtiger leven door goed te plannen hun voeding en na een passend dieet ( zie Referenties 1 ) .
Volgens 2 aan het National Institute of Mental Health ( NIMH ) , cognitieve gedragstherapie , familie-gerichte , interpersoonlijke en sociale ritme therapieën bieden de patiënt de beste kans om een gezond , evenwichtig leven te leiden . Als zodanig , medicamenteuze therapie is niet het enige antwoord, maar een essentieel onderdeel van het totale plan behandeling. Patiënten participatie als actieve partners met hun artsen . Bipolaire patiënten volgen door op de richtlijnen van artsen tijdens het maken van gezonde keuzes in hun levensstijl . Goede voeding is een belangrijke component in het handhaven van een gezonde emotionele balans . Patiënten hebben de macht om hun eigen voedsel keuzes te maken als actieve partners in hun eigen zorg ( zie Referenties 1 ) .
3
Phytonutrients in kleurrijke groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten . Boerenkool , spinazie , broccoli , wortelen , zoete aardappelen , bosbessen , frambozen en vele andere rassen van producten bieden deze voordelen . Patiënten moeten ze dagelijks verbruiken ( zie Verwijzingen 3 ) .
4
Brain gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 vetzuren , zoals koud water vissen zoals zalm en makreel , zijn anti - inflammatoire . Ontsteking is betrokken bij een bipolaire stoornis . Eten omega - 3 rijke voedingsmiddelen 2 tot 3 keer per week ( zie referenties 2 en 3 ) op Twitter Heb 5
. Aan de andere kant moet bipolaire patiënten mijden hoge glycemische index voedingsmiddelen , met inbegrip van witte bloem en suiker . Blijf uit de buurt van kunstmatige zoetstoffen , omdat ze gekoppeld zijn aan manische episodes.Instead , consumeren lage glycemische index voedingsmiddelen, zoals volkoren brood , volkoren spaghetti, bonen , sla, soja en vetarme zuivelproducten . Eet noten spaarzaam en gebruik gezonde vetten zoals eerste extra vergine olijfolie geperst . Vermijd alcoholische dranken , vooral terwijl op medicatie ( zie referentie 3 ) .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win